


Что такое биохакинг и почему нам выгодно быть биохакерами
Возвращаясь к конференции: Biohacker’s Summit можно назвать развивающимся эпицентром европейского движения биохакеров.
В Америке одним из ярких предводителей биохакеров является Dave Asprey, который известен, прежде всего, рецептом пуленепробиваемого кофе (bulletproof coffee), которым я делилась

О моем опыте участия в зимней экспедиции Вим Хофа
Холод — лишь один из 3 важных компонентов метода. Еще 2 — особое дыхание и концентрация.
Рассказываю о своем опыте и ощущениях от практики метода и отношениях с холодом и научным обоснованием метода с точки зрения физиологии.

Особенности регуляции веса у женщин
В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней

Все, что важно знать о коллагене
edit+xКлонировать элемент
edit+xКлонировать элемент
В этом видео рассказываю, что такое коллаген, для чего он нам нужен, как его получить из еды, нужно ли использовать добавки, какие именно и о многом другом.

Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными
На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только;
Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать,

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения
С уровнем сахара (глюкозы) в крови,…

Как наше питание влияет на наше настроение
Эфир о том, что нечасто связывают с питанием:
о нашем настроении, в том числе когда оно становится депрессивным;
как оно может быть связано с тем, что едим;
что есть и делать, чтобы настроение стабильно улучшить.



Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А
Если у вас:
ослабленный иммунитет;проблемная…

Бесплатный вебинар “Как начать терять вес в гармонии с собой”
Вебинар будет интересен, если:
- вы испытали на себе провальность диет и ограничений;
- ваш вес увеличивается без видимых причин;
- “упрямый” вес возвращается - даже в бОльшем объеме спустя некоторое время после диеты;
- не отпускает тяга к сладкому или другим продуктам.


Бесплатный вебинар “Как еда и стиль жизни делают нас здоровыми или больными!”
- на какие аспекты нашего самочувствия действует еда и каким образом;
- какие универсальные принципы питания выделяют прогрессивные эксперты нутрициологии и функциональной медицины;
- как составить индивидуальный рацион питания;
- всем ли нужны витамины и минералы в виде добавок;
- как двигаться, думать и спать для здоровья и что общего между эмоциональным срывом, бессонницей и булкой;
- что могут сказать симптомы о возможных нарушениях в организме - на таких примерах как головная боль, избыточный вес;
- что важно для устойчивых изменений в стиле жизни и питании.




Минус 19 кг лишнего веса и другие достижения участников курса “В здоровом теле здоровый вес!”
Курс, идея которого во сне и наяву…



Как похудеть надолго: что мешает потерять лишний вес? 3 заблуждения худеющих
Чтобы похудеть надолго, избегайте распространенных ошибок большинства худеющих, - наладьте питание и стиль жизни, чтобы больше не толстеть!

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый… ВЕС!”
Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн…

13 ноября открытие йога-студии Yoga Space на Большой Дмитровке
Может быть, кому-то будет любопытно…


Спикеры WELLNESS STARTUPS — кто и о чем расскажет
WELLNESS STARTUPS в эту пятницу будет посвящен проектам…

WELLNESS STARTUPS — мероприятие, посвященное проектам о здоровом образе жизни
Очень рада быть информационным партнером…

Курс о практике здорового питания – присоединяйтесь к нам 11 апреля!
Всем добрый день!
11 апреля рады пригласить…

Набор на курс по практике индивидуального здорового питания и нескучный капустный салат в азиатском стиле
Много мыслей в последнее время о курсе…

Приглашение на онлайн-курс по индивидуальному здоровому питанию
Всем большой посленовогодний привет!
Надеюсь,…





Нормализовать уровень лептина. Гормональная перезагрузка — день 7-9
За пределами некоего уровня лептина в крови чувствительность рецепторов понижается, так же как в случае с избытком инсулина, и в перспективе приводит к развитию резистенции к лептину -- то есть, уровень лептина в крови повышается, чтобы “достучаться” до гипоталамуса, но со временем даже этого уровня становится недостаточно, чтобы сигнал о сытости был принят рецепторами.


Гормональная перезагрузка. Эстроген – день 1-3
Эксперимент по гормональной перезагрузке.…
