Зеленый мусс с семечками и зеленью

В сезон свежей зелени смузи — это отличный способ добавить зелени в свой рацион. Но знаю, что многим смузи не может заменить полноценный завтрак.  И я в их числе. Поэтому я нашла для себя вариант…

Читать дальше

Бесплатный марафон “Отказ от диет и сахара — первые шаги к устойчивой потере веса”

Всем привет! Какие у вас планы на  21 мая? Присоединяйтесь к моему бесплатному 5-дневному марафону “Отказ от диет и сахара — первые шаги к устойчивой потере веса”. С 21 по 25 мая внесем в жизненное…

Читать дальше

Клубничный мусс

  В связи с наступившим сезоном клубники я немного злоупотребляю ей!  Больше в свежем виде, но иногда готовлю из неё и десерт — в этом году это очень простой и быстрый в приготовлении клубничный мусс…

Читать дальше

Спаржа под муссом из авокадо

Ура! Сезон спаржи теперь можно отмечать не только в Берлине и Париже, но и в Москве!Слышала, что спаржа этой весной продается даже в Пятерочке! Долгое время спаржа для меня была декоративной елкой — украшением букета…

Читать дальше

О курсе “В здоровом теле — здоровый вес!”

  Запускаем 5-й поток курса “В здоровом теле здоровый вес!” и рассказываем о том, как прошел 4-й поток! ⠀ Вы можете представить, что некая активность на протяжении всего нескольких минут в день может значительно поменять…

Читать дальше

Начало набора на 5-й курс «В здоровом теле — здоровый вес»!

  У нас “круглая дата” — 4 июня запускаем 5-й поток курса “В здоровом теле — здоровый вес!”   Этот курс не про диеты, не про ограничения и самоистязания. Потому что все это запускает физиологические…

Читать дальше

Весенний салат с зеленью одуванчика и клевера

В среднюю полосу наконец-то пришла весна, а с ней вместе первые местные продукты — дикая зелень от известных нам сорняков, как вездесущий одуванчик и клевер. Каждую весну стараюсь приготовить из них что-нибудь интересное, а еще…

Читать дальше

Роллы с авокадо и неркой и о водорослях

Водоросли — одна из самых питательно насыщенных категорий продуктов (по содержанию микроэлементов на единицу калорий)! А вы знаете, чем объясняется феноменальная питательная насыщенность водорослей?⠀ Их местом обитания! Для многих видов водорослей это — океан. А…

Читать дальше

2 апреля в 20.00 — бесплатный вебинар «Как начать терять вес в гармонии с собой»

Добрый день! 2 апреля в 20.00 по Мск буду очень рада “видеть” вас на бесплатном вебинаре — “Как начать терять вес в гармонии с собой”. Вебинар будет интересен, если: вы испытали на себе провальность диет…

Читать дальше