Окружающая среда — менять нельзя смириться!

  Представьте себе несколько ситуаций:   Ситуация 1. Перед вами на столе лежит что-то для вас очень вкусное, но такое, что вы не хотели бы регулярно есть. Пусть это будет условная конфета.   Ситуация 2….

Читать дальше

Лектины

  Чем больше знаем, тем опаснее оказывается жизнь) Замечали?   Сегодня хочу рассказать о веществе, которое в мире здорового питания часто представляется, как опасное. А с ним и многие продукты, в которых оно содержится.  …

Читать дальше

Цветная капуста под соусом из топленого масла и фундука

  Поездка в Данию подарила мне кулинарный шедевр, от которого до сих пор под впечатлением!) Это соус, который несколько раз подавали к местной камбале. Соус такой вкусный, что даже дети мои, которые рыбу едят без…

Читать дальше

Бесплатный марафон “Отказ от диет и сахара — первые шаги к устойчивой потере веса”

Всем привет! Какие у вас планы на  21 мая? Присоединяйтесь к моему бесплатному 5-дневному марафону “Отказ от диет и сахара — первые шаги к устойчивой потере веса”. С 21 по 25 мая внесем в жизненное…

Читать дальше

Клубничный мусс

  В связи с наступившим сезоном клубники я немного злоупотребляю ей!  Больше в свежем виде, но иногда готовлю из неё и десерт — в этом году это очень простой и быстрый в приготовлении клубничный мусс…

Читать дальше

Спаржа под муссом из авокадо

Ура! Сезон спаржи теперь можно отмечать не только в Берлине и Париже, но и в Москве!Слышала, что спаржа этой весной продается даже в Пятерочке! Долгое время спаржа для меня была декоративной елкой — украшением букета…

Читать дальше

О курсе “В здоровом теле — здоровый вес!”

  Запускаем 5-й поток курса “В здоровом теле здоровый вес!” и рассказываем о том, как прошел 4-й поток! ⠀ Вы можете представить, что некая активность на протяжении всего нескольких минут в день может значительно поменять…

Читать дальше

Весенний салат с зеленью одуванчика и клевера

В среднюю полосу наконец-то пришла весна, а с ней вместе первые местные продукты — дикая зелень от известных нам сорняков, как вездесущий одуванчик и клевер. Каждую весну стараюсь приготовить из них что-нибудь интересное, а еще…

Читать дальше