Как витамин Д влияет на наше здоровье и откуда его можно получить

Рассказываю про витамин Д ! Актуальная тема осенне-зимнего темного сезона, так как получаем мы в основном витамин Д от соприкосновения с солнечным светом!

• что витамин/ гормон Д делает для нашего здоровья;
• откуда его можно получить;
• как разобраться оптимален ли ваш уровень витамина Д (очень много сейчас конфликтующей информации по теме).