Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными?

Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными

В этом видео обсудим:

  • На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только;
  • Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать, а утром просыпаемся бодрыми;
  • Что в жизни и даже в еде может нарушить сон (отдельно поговорим о женщинах в период менопаузы);
  • Что делать/ есть/ принимать для улучшения сна и вообще здорового ритма сна и бодрствования.
0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *