Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А

Если у вас:

• ослабленный иммунитет;
• проблемная кожа — на лице или теле;
• проблемы со зрением;
• слабые кости;
• медленно заживают раны.

Есть вероятность, что дело в дефиците витамина А.

Рассказываю, как оценить вероятность дефицита, понять, откуда и сколько его получать, стоит ли использовать добавки, насколько обоснованы страхи о его токсичности.