Курс о практике здорового питания — присоединяйтесь к нам 11 апреля!

Всем добрый день!

11 апреля рады пригласить вас на очередной сеанс нашего супер-курса по практике здорового питания!

Для курса здесь теперь есть особая страничка под одноименным названием, но для удобства пока привожу её содержимое здесь). PS Так же не всем интересовавшимся получилось ответить на письма по техническим причинам — прошу прощения, если ваше осталось без ответа — оставьте свои координаты и я с вами свяжусь!

Присоединяйтесь к одному из наиболее прогрессивных курсов по практике здорового индивидуального питания в рунете — “ПРАвильный выбор”!

Основополагающая идея курса

Питание является одним из основных факторов, определяющим наше здоровье — и физическое и умственное, и поменяв его, в зависимости от потребностей лично вашего организма, практически каждый способен вернуть здоровье, оптимизировать самочувствие, заложить основу здоровому и активному долголетию. (Подробнее о принципах оптимизации здоровья с помощью питания можно почитать на странице “Обо мне”).

Что вы узнаете

Первая часть. Автор и ведущий — я, Юлия Богданова

• как именно питание на биохимическом уровне определяет наше здоровье и влияет на здоровье последующих поколений;
• какие принципы здорового питания по мнению современных передовых экспертов являются универсальными;
• почему питание также должно быть индивидуальным и как разработать свои принципы;
• что говорит и советует современная наука по вопросу оптимизации веса;
• как именно на здоровье могут влиять различные продукты, как их лучше хранить и готовить к употреблению для извлечения максимума пользы от них;
• какие еще факторы помимо питания из окружающей среды ежеминутно “разговаривают” с вашими генами и как их оптимизировать.

Обсудим такие актуальные и овеянные мифами темы, как: “Сколько и каких именно жиров нужно вам, толстеют ли от них, страшен ли холестерин, стоит ли есть сахар, и какие ему есть альтернативы, стоит ли ограничивать употребление соли?”

Вторая часть. Автор и ведущий — Ольга Шенкерман

• как хорошо питаться и не тратить слишком много на продукты;
• какие продукты должны быть на ПРАвильной кухне, как их покупать, выбирать, хранить;
• что и где хранить, как замораживать, как размораживать;
• что такое хорошие продукты с точки зрения не только их пользы, но и вкуса.

Кому будет полезен курс

• здоровым людям, которые хотят надолго сохранить свою бодрость, активность и ясность ума;
• тем, кто хотел бы улучшить свое самочувствие — у кого без причин болит голова, да и не соображает уже так, как раньше, после еды хочется спать, энергии все меньше и дальше по списку недомоганий, которые для многих являются частью жизни;
• тем, кто борется с излишним весом с помощью диет и ограничений;
• тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

ВНИМАНИЕ: наш курс — не панацея от всех перечисленных выше недомоганий, а ориентир и база для того, чтобы понять, как использовать питание для оптимизации ВАШЕГО здоровья и самочувствия.

Как будет проходить курс

Курс будет проходить в электронном формате в течение трех недель на платформе фейсбук-группы, в виде обмена информации, заданий и консультаций по результатам их выполнения, вопросов и ответов, групповых обсуждений — поэтому участвовать может каждый желающий в удобное для него время.

Следующий курс начинается 11 апреля. Записаться на этот курс или оставить заявку на следующий можно, заполнив форму ниже. В ответ вы получите письмо с инструкциями по оплате и участию.

Стоимость курса — 6000 рублей

Будем рады вашему участию! Записаться можно на страничке курса, заполнив форму снизу или письмом на yulya (at) buckwheatandspinach.com

Вот что говорят некоторые участники наших предыдущих курсов:

Кристина: “Горячо рекомендую! Можно обработать тонны литературы, а можно прослушать курс Юли и Оли, только на прочтение уйдут годы, а вопросов появится больше, чем ответов. А курс — это квинтэссенция знания и опыта девушек, и, что очень важно, никакие ваши вопросы не останутся без ответа. Мне помимо знаний этот курс принёс новый образ жизни, и он нравится мне намного больше)) Большущее спасибо Оле и Юле за эту просветительскую миссию!!!”

Мария: “Курс очень понравился! Смело могу рекомендовать даже тем, кто считает, что много знает о правильном питании.”

Любовь: “Курс очень понравился!! Какие-то вещи уже знала, так как вопрос для меня актуальный, и я на эту тему уже искала информацию. На какие-то моменты взглянула по-другому, какие-то до сих пор осмысливаю:)) Тема, на самом деле, очень противоречивая, мнений по тем или иным вопросам много, и они разные. Некоторые знания меня «расстроили» в связи с невозможностью изменить. Но лучше знать, чем не знать. Если говорить о том, что изменить, то мне было бы интересно получить больше информации на тему индивидуализации рациона, хотя я понимаю, что на эту тему книги писать можно, а не конспекты:))) Одним словом очень интересный и полезный курс! Спасибо!!!”