
О моем опыте участия в зимней экспедиции Вим Хофа
1 Комментарий
/
Холод — лишь один из 3 важных компонентов метода. Еще 2 — особое дыхание и концентрация.
Рассказываю о своем опыте и ощущениях от практики метода и отношениях с холодом и научным обоснованием метода с точки зрения физиологии.

Особенности регуляции веса у женщин
В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней

Все, что важно знать о коллагене
edit+xКлонировать элемент
edit+xКлонировать элемент
В этом видео рассказываю, что такое коллаген, для чего он нам нужен, как его получить из еды, нужно ли использовать добавки, какие именно и о многом другом.

Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными
На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только;
Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать,

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения
С уровнем сахара (глюкозы) в крови,…

Как наше питание влияет на наше настроение
Эфир о том, что нечасто связывают с питанием:
о нашем настроении, в том числе когда оно становится депрессивным;
как оно может быть связано с тем, что едим;
что есть и делать, чтобы настроение стабильно улучшить.



Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А
Если у вас:
ослабленный иммунитет;проблемная…