Зимняя экспедиция Вим Хофа

О моем опыте участия в зимней экспедиции Вим Хофа

/
1 Комментарий
Холод — лишь один из 3 важных компонентов метода. Еще 2 — особое дыхание и концентрация. Рассказываю о своем опыте и ощущениях от практики метода и отношениях с холодом и научным обоснованием метода с точки зрения физиологии.
Особенности регуляции веса у женщин

Особенности регуляции веса у женщин

В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней
Все, что важно знать о коллагене

Все, что важно знать о коллагене

В этом видео рассказываю, что такое коллаген, для чего он нам нужен, как его получить из еды, нужно ли использовать добавки, какие именно и о многом другом.
Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными?

Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными

На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только; Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать,
Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения

Из этого видео вы узнаете: Какой уровень сахара в крови является допустимым; Как правильно мерить уровень сахара в крови; Что еще важно знать о сахаре; Как нормализовать уровень сахара.
Как наше питание влияет на наше настроение

Как наше питание влияет на наше настроение

Эфир о том, что нечасто связывают с питанием: о нашем настроении, в том числе когда оно становится депрессивным; как оно может быть связано с тем, что едим; что есть и делать, чтобы настроение стабильно улучшить.
Как защититься от простуды зимой

Как защититься от простуд зимой или минимизировать ущерб от них

Эфир о том, как защититься от простуд зимой или минимизировать ущерб от них: распространённые причины ослабленного иммунитета; ключевые микроэлементы и продукты для его укрепления; зимняя аптечка добавок; эффект от приема тамифлю, нурофена и т.д.; аспекты стиля жизни для быстрого восстановления
Как витамин Д влияет на наше здоровье и откуда его можно получить

Как витамин Д влияет на наше здоровье и откуда его можно получить

Рассказываю про витамин Д ! Актуальная тема осенне-зимнего темного сезона, так как получаем мы в основном витамин Д от соприкосновения с солнечным светом! что витамин/ гормон Д делает для нашего здоровья; откуда его можно получить; как разобраться оптимален ли ваш уровень витамина Д (очень много сейчас конфликтующей информации по теме).
Как оценить вероятность дефицита витамина А

Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А

Если у вас: ослабленный иммунитет;проблемная…
Видео репортаж с конференции «Undoing Aging» 2018 в Берлине

Цикл видеорепортажей с конференции «Undoing Aging» 2018 в Берлине

/
2 Отзывы
Я постаралась доступным языком передать суть движения и добавила стратегии, которые можем использовать мы с вами, без всякого доступа к технологиям Силиконовой Долины.