Зимняя экспедиция Вим Хофа

О моем опыте участия в зимней экспедиции Вим Хофа

/
Холод — лишь один из 3 важных компонентов метода. Еще 2 — особое дыхание и концентрация. Рассказываю о своем опыте и ощущениях от практики метода и отношениях с холодом и научным обоснованием метода с точки зрения физиологии.
Особенности регуляции веса у женщин

Особенности регуляции веса у женщин

/
В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней
Все, что важно знать о коллагене

Все, что важно знать о коллагене

/
edit+xКлонировать элемент edit+xКлонировать элемент В этом видео рассказываю, что такое коллаген, для чего он нам нужен, как его получить из еды, нужно ли использовать добавки, какие именно и о многом другом.
Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными?

Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными

/
На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только; Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать,
Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения

/
С уровнем сахара (глюкозы) в крови,…
Как наше питание влияет на наше настроение

Как наше питание влияет на наше настроение

/
Эфир о том, что нечасто связывают с питанием: о нашем настроении, в том числе когда оно становится депрессивным; как оно может быть связано с тем, что едим; что есть и делать, чтобы настроение стабильно улучшить.
Как оценить вероятность дефицита витамина А

Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А

/
Если у вас: ослабленный иммунитет;проблемная…