Обо мне

Здравствуйте!

Меня зовут Юлия Богданова и я нутрициолог помогаю вам организовать оптимальные для вашего здоровья питание и стиль жизни. Мне нравится жить с удовольствием в заботе о себе и я предлагаю вам присоединиться ко мне в этом опыте.

Я закончила двухгодичную программу по нутрициологии в Калифорнии (700 часов исследований), веду свою практику с 2015 года. Я рада каждому часу учебы и каждому клиенту, с которым работаю. Потому что мои клиенты замечают, что в работе со мной меняется не только их здоровье, но и жизнь.

Пишу статьи для ЛукБио, Organicwoman.ru, Yoga Journal. Приглашенный лектор детской Тушинской больницы и школы Аркадия Новикова. Автор и организатор онлайн-саммита “Устойчивое снижение веса”.

  • Разобраться, что и зачем есть для оптимального самочувствия
  • Избавиться от тяги к сладкому и других пищевых зависимостей
  • Улучшить пищеварение и избавиться от дискомфортных ощущений после еды
  • Повысить уровень энергии — чтобы хватало для себя, работы и семьи
  • Устойчиво, без диет и самоистязания восстановить/поддерживать здоровый вес
  • Улучшить женское гормональное здоровье
  • Восстановить крепкий здоровый сон

Очень часто именно физические недомогания мешают нам жить в полную силу и с удовольствием: планировать переезд, смену работы, да и просто радоваться жизни.

Когда уходят недомогания, улучшается качество жизни. Я хочу помочь вам вернуть здоровье, которое позволит жить радостно и продуктивно.

P.S. Узнать подробнее о формате и принципах работы, а также о том, как стать клиентом, можно в разделе “Услуги

P.P.S. Буду рада вашим мнениям о работе со мной, о сайте или о любимых рецептах. Любые вопросы вы также можете прислать мне на почту.

Вот, что говорят мои клиенты:

 

Анна Ингольд, 42 года

И от меня большое, просто огромное спасибо. Самое главное, что я получила — жизнь со вкусом, с удовольствием и при этом с пользой для здоровья и стройной фигуры. Именно жизнь, а не просто систему питания, хотя одно это уже означало бы очень много.

Я победила иррациональное чувство беспокойства, смогла взять стресс под контроль, сон стал глубоким, а ум — ясным. Я, наконец, стала получать стопроцентное удовольствие от путешествий, раньше же непроходящая тревожность постоянно подсовывала мне поводы подпортить себе настроение.

Муж сделал вчера неожиданный комплимент: я произвожу впечатление человека, довольного жизнью и отношениями со своим организмом.

Дмитрий, 41 год

До этого был опыт работы с собой, но от работы с Юлей отличается бессистемностью. Самое большое мое достижение при работе с Юлей – это начало (долго собирался и откладывал) отлаживания всех процессов в организме. Главное в последующем постоянно поддерживать обновленный стиль жизни!

В итоге порекомендовал Юлию нескольким своим знакомым! Надеюсь, что вам, как и мне окажется крайне полезна работа с Юлей и вы навсегда поменяете отношение к себе и своему здоровью!”

Мария Райт, 35 лет

Мы встретились с Юлией в тот момент, когда я почти потеряла надежду — у меня никак не получалось разработать для себя систему оптимального питания.

Мои результаты через два месяца работы: опытным путём полученный список моих личных «ДА»- и «НЕТ»-продуктов (некоторые реакции моего практически обновлённого тела на, казалось бы, привычные блюда стали для меня настоящим открытием), целая папка шедевральных рецептов полезной (и вкусной!) еды, мой новый взгляд на системность в питании, и ещё как-то случайно — минус 7 кг))

Спасибо, Юля, и за такой результат, и за заданное направление с понятными и чёткими ориентирами!»

 
23 ответы
  1. Маргарита
    Маргарита говорит:

    Юля, здравствуйте! Недавно случайно увидела Ваш блог, и он меня очень заинтересовал. Детально пока не успела его изучить, но уже нашла несколько рецептов, которые в будущем хочу повторить. Очень люблю готовить. Сама я -начинающий сыроед, 100% вегетарианка и с недавнего времени тоже веду свой кулинарный блог «Готовлю на здоровье!» http://margaritka2015.blogspot.com/ Если интересно, заходите. Буду только рада!)

    Ответить
  2. Ольга
    Ольга говорит:

    Юля, добрый день. Люблю Ваш блог и Ваши рецепты. Спасибо!
    Расскажите, пожалуйста, какого рациона придерживаетесь сейчас Вы и Ваша семья. Влияют ли на Ваш рацион знания, которые Вы продолжаете получать? Удалось ли решить проблемы со здоровьем, если они были? Понимаю, что вопросы очень личные, если не ответите, то пойму, почему.

    Ответить
    • Author
      Author говорит:

      Ольга, спасибо за интерес. Примерно год с мужем придерживались веганской диеты, но учеба убедила меня в том, что для большинства людей всеядная или, по крайней мере, вегетарианская диета с молочными продуктами, является предпочтительней для поддержания здоровья. Сейчас основа нашей диеты — растительная пища, в качеестве питательных добавок едим яйца (не промышленного производства), молочные продукты, иногда рыбу, в редких случаях, как поездки, гости и тд — мясо. Для меня лично очень важно, что все продукты, которые я использую — прозрачного, насколько возможно фермерского, а не промышленного происхождения, как по причинам здоровья, так и экологии и этики. Исключение рафинированных продуктов — белой муки, сахара и увеличение количества овощей в рационе, на мой взгляд, отразилось на здоровье детей — младшие практически не болеют пару лет. Лично у меня проблемы со здоровьем если и были, то достаточно мелкие, их все же решила, продолжаю укреплять здоровье и улучшать внешний вид)) Есть сын, у которого так называемый дефицит внимания — возможно, в большой степени именно это сподвигло пойти учиться и, кажется, в последнее время, здесь тоже прогресс, но процесс долгий, так что сложно сказать пока. В общем, обучение и самостоятельное изучение темы для меня настолько интересно, что воспринимаю это как удовольствие и очень хочется поделиться с другими удивительными находками и открытиями — надеюсь, будет для этого больше времени в новом учебном году)

      Ответить
  3. Екатерина
    Екатерина говорит:

    Юля, добрый день! Очень нравится ваш блог, доступность изложения столь важной для каждого информации. Однако продукты (цельные, чистые, не подвергшиеся промышленной обработке) далеко не так доступны, как информация о них. Отсюда вопрос — Юля, а где ваша семья запасается такими продуктами, как вы проверяете их натуральность? Спасибо заранее за ответ.

    Ответить
    • Author
      Author говорит:

      Добрый день! С цельностью все просто — по магазинам практически не хожу (если только за крупами типа гречки) — стараюсь покупать только на рынке или в разных организациях типа http://lavkalavka.com/, фермеров с фб страничками… У них, не дешево, но эта цена с другой стороны заставляет более бережно относиться к еде. Многие продукты привожу из Рязани, откуда я родом — образовалось много знакомых фермеров — у кого картошку покупаю, у кого молочные продукты детям, у кого птицу домашнюю. Но в общем, на это, конечно уходит больше усилий и времени, чем на поход в супермаркет, хотя я совсем не жалею — помимо заботы о здоровье получаю от процесса большое удовольствие!)

      Ответить
  4. Алина - Thinking Creature
    Алина - Thinking Creature говорит:

    Юля, привет!
    Какое милое название блога. Приятно познакомиться. Я только вчера маме рассказавала, как гречка набирает популярность в Австралии практически как суперфуд))) Слава гречке!!! И шпинату)))
    Пойду по блогу погуляю.
    С Новым 2016 годом!!!

    Ответить
    • Author
      Author говорит:

      Алина, с Новым годом! «Погуляла» по thinking creature — интересно) Большой привет местным кенгуру!)))

      Ответить
  5. Руслан
    Руслан говорит:

    Здравствуйте Юля. Очень интересный блог.
    Но почему комментарии закрыты?
    Я например прочитал очень интересную статью — про лимонад из крапивы, чай. Мне понравилось и появились вопросы, а задать то негде 🙂

    Ответить
  6. Анастасия
    Анастасия говорит:

    Здравствуйте! Очень заинтересовал Ваш блог, он на столько не похож на другие! Хотелось бы подписаться на обновления, но не нашла как…

    Ответить
    • Юля
      Юля говорит:

      Анастасия, спасибо большое за ваш интерес! Обновления пока не высылаю, возможно осенью соберусь и сделаю)

      Ответить
  7. Юлия
    Юлия говорит:

    Юлия добрый день! В настоящее время очень многих мучает такой недуг как изжога. Есть ли какие-то особые принципы в питании для таких людей? Возможно это неплохая тема для Вашей новой статьи? 

    Ответить
    • Author
      Author говорит:

      Юлия, да — вполне актуальная тема, подумаю над статьей. Немного позже, так как сейчас в процессе экспериментального курса. Спасибо за идею!

      Ответить
  8. Юлия
    Юлия говорит:

    Юлия, а Вы и члены Вашей семьи пьете какие-нибудь БАДЫ или все питательные вещества получаете из обычной пищи и суперфудов? Если есть на примите проверенные фирмы добавок, очень прошу поделиться. 

    Ответить
  9. Юлия
    Юлия говорит:

    Юлия, здравствуйте!

    Спасибо Вам огромное за Ваш труд! У Вас очень много полезной и доступной информации, все разложено как по полочкам. Подскажите, пожалуйста, как восстанавливать работу ЖКТ после отравлений, которые иногда случаются, и период восстановления затягивается надолго? Возможно, есть какие-то этапы восстановления микрофлоры и слизистой, рекомендации, с каких продуктов начинать, голодать или нет. Буду признательна за статью на эту тему.

    С уважением,

    Юлия

    Ответить
  10. Лена
    Лена говорит:

    Юля, спасибо за вашу информацию! Многое применяю в своей жизни. Вы могли бы посоветовать обучающие онлайн программы ддя нутрициологов, хочу развиваться в данной сфере. Спасибо:)

    Ответить
  11. Rita Joana Castanheira Henriques
    Rita Joana Castanheira Henriques говорит:

     

     

    Hi Yulia,

     

    I'm afraid we have not yet received any payment from your holiday in the apartment in Nazaré, Portugal. There must have been some miss communication but since you have made no attempt to contact and pay we talked to Booking to begin the process.

    We will need to pay booking’s commission very soon so please make the transfer as soon as possible.

    Thank you

    Ответить
  12. Юлия
    Юлия говорит:

    Юля, напишите пожалуйста статью о хронических лор заболеваниях( рениты, синусит, фарингиты). Сейчас, наверное, в связи с загрязненностью воздуха наулице, в связи с недостаточной влажности в офисах и квартирах, у многих такие проблемы. Можно ли их решить с помощью питания или же это плата за проживание в больших городах?

    Ответить
    • bogdanovayulya
      bogdanovayulya говорит:

      Юлия, добавила в список вопрос, спасибо! Это совсем не приговор жителям больших городов) Решить с помощью питания, стиля жизни можно, да

      Ответить
  13. Показать все комментарии

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться на новостную рассылку

Спама не будет — только полезные новости и достоверная качественная информация

© 2018 Юля Богданова Все права защищены

ИП Юлия Михайловна Богданова
ОГРНИП 317774600413748
ИНН 621505504145