
YOUTUBE “Как взять под контроль сахар и инсулин с помощью трех действенных стратегий” бесплатный мастер-класс
НА МАСТЕР-КЛАССЕ УЗНАЕТЕ О:
принципе питания, который позволит снизить тягу к сладкому без запретов и железной воли
важной роли дыхания в регуляции сахара и простых упражнениях для регуляции сахара и эмоционального заедания
неочевидной связи различных источников света с сахаром и инсулином, простых, но эффективных правилах “световой гигиены” для улучшения сна и настроения, а также нормализации сахара и инсулина

FB “Как взять под контроль сахар и инсулин с помощью трех действенных стратегий” бесплатный мастер-класс
НА МАСТЕР-КЛАССЕ УЗНАЕТЕ О:
принципе питания, который позволит снизить тягу к сладкому без запретов и железной воли
важной роли дыхания в регуляции сахара и простых упражнениях для регуляции сахара и эмоционального заедания
неочевидной связи различных источников света с сахаром и инсулином, простых, но эффективных правилах “световой гигиены” для улучшения сна и настроения, а также нормализации сахара и инсулина

“Как взять под контроль сахар и инсулин с помощью трех действенных стратегий” бесплатный мастер-класс
НА МАСТЕР-КЛАССЕ УЗНАЕТЕ О:
принципе питания, который позволит снизить тягу к сладкому без запретов и железной воли
важной роли дыхания в регуляции сахара и простых упражнениях для регуляции сахара и эмоционального заедания
неочевидной связи различных источников света с сахаром и инсулином, простых, но эффективных правилах “световой гигиены” для улучшения сна и настроения, а также нормализации сахара и инсулина

Оптимальный сахар и инсулин – три действенных стратегии. Бесплатный мастер-класс
Мастер класс для Вас, если у вас хотя бы один из симптомов:
нервный голод вскоре после еды
частые мысли о еде и тяга к сладкому
скачки настроения и энергии, упадок сил в течение дня
сложности со сном, концентрацией, памятью
скопление жира на животе и талии
Это симптомы нарушения регуляции сахара в крови. Оптимизируйте сахар в крови и повысьте качество жизни!

4 мифа об инсулине, которые мешают вам улучшить здоровье
0 Отзывы
/
Нарушение работы инсулина (aka инсулинорезистентность) …


Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья
Мы часто относимся к дыханию, как…

Правильное дыхание важнее кислорода: как изменить дыхание, чтобы улучшить самочувствие?
Правильное дыхание: Чем полезен углекислый газ? Показатели правильного дыхания. 5 эффектов от дыхательных тренировок. Учимся дышать осознанно.

Правда ли, что от жиров худеют, а от углеводов толстеют? Обмен веществ 2.0
пока не снизятся жировые запасы (не произойдет потери веса), базальный уровень инсулина должен будет поддерживаться на достаточно высоком уровне, чтобы удерживать лавину энергии в виде накопленной жировой массы

3 супер эффекта, которые дает отрегулированный уровень сахара в крови
Снижение веса, улучшение настроения и повышение уровня энергии - три естественных эффекта улучшения регуляции сахара в крови. Узнайте, как именно это происходит и как вы можете стать стройнее, радостнее и энергичнее через укрепление фундамента здоровья (регуляции сахара в крови).

Инсулинорезистентность – симптомы, причины, лечение
Диеты и тренировки, но лишний вес всё растёт? Возможно, виновна инсулинорезистентность. Узнай, как привести инсулин в норму и похудеть.

Повышенный сахар: 3 анализа, которые помогут выявить нарушенный углеводный обмен
Простого теста на глюкозу недостаточно, чтобы вовремя выявить повышенный сахар, вызывающий диабет. Узнай, какой комплекс анализов покажет четкую картину.

Почему интенсивные силовые тренировки так полезны, или Оптимальное здоровье за 10 минут физкультуры в день
если вы давно хотите заняться физкультурой, но не находите достаточно мотивации, думаю, этот рассказ может вам помочь

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения
С уровнем сахара (глюкозы) в крови,…


Что такое кетогенная диета и может ли она быть полезна именно вам?
Самым ярким примером терапевтического использования жира является кетогенная диета. Это формат питания, в котором на жир приходится от 70 до 90% всех калорий!


Доминирование эстрогена – как избежать эпидемии
доминирование эстрогена, одного из двух главных женских половых гормонов, на балансе которых основано наше гормональное здоровье


Как узнать, есть ли у вас дефицит соли в организме? Симптомы могут вас удивить!
Недостаток соли: почему большинству из нас не стоит ограничивать потребление соли, есть ли у вас её дефицит, как низкое потребление соли может вредить здоровью. По результатам исследований, дефицит соли (натрия) способен вызывать депрессивные состояния, чувство апатии, бороться с которыми многие начинают с помощью еды, приносящей комфорт и приятные ощущения.

Щелочная диета: насколько полезна “ощелачивающая диета”?
Щелочная диета (вопреки распространенным мифам):
- Не может прямо влиять на pH организма
- Не защищает от рака, т. к. раковые клетки сами создают кислую среду
- Не защищает от потери минералов и остеопороза, а скорее наоборот




Оптимальная частота питания: сколько раз в день есть, чтобы сохранить здоровье?
Эта статья была написана для издания…

Как похудеть надолго: что мешает потерять лишний вес? 3 заблуждения худеющих
Чтобы похудеть надолго, избегайте распространенных ошибок большинства худеющих, - наладьте питание и стиль жизни, чтобы больше не толстеть!

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый… ВЕС!”
Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн…


Повышенное давление и соль: почему повышается давление и повод ли это гнать из жизни селедку?
Вопросы сердечно-сосудистых заболеваний…

Зло по имени сахар — точка отсчета эпидемии хронических заболеваний
Так получилось, что последние несколько…


Нормализовать уровень лептина. Гормональная перезагрузка — день 7-9
За пределами некоего уровня лептина в крови чувствительность рецепторов понижается, так же как в случае с избытком инсулина, и в перспективе приводит к развитию резистенции к лептину -- то есть, уровень лептина в крови повышается, чтобы “достучаться” до гипоталамуса, но со временем даже этого уровня становится недостаточно, чтобы сигнал о сытости был принят рецепторами.


Гормональная перезагрузка. Эстроген – день 1-3
Эксперимент по гормональной перезагрузке.…



6 мифов о жире – не бойтесь впустить жир в свою жизнь!
“Никакая диета не поможет вам полностью…