1 Результат поиска для:

Каждый раз, когда я беру продолжительный перерыв в обычном для меня ритме написания статей и учебы- я забываю, насколько сложно вернуться к продуктивной деятельности. Как сейчас, например: мне пришлось серьезно напрячься.) Мне очень много чего есть сказать: моя учеба приближается к концу, я поняла, что получаю кайф и выброс адреналина от работы с клиентами и распутывания клубка обстоятельств и причин, которые привели их к потере баланса здоровья. Вдруг почувствовала, что самой экспериментировать с разными протоколами мне стало гораздо легче - могу есть, могу не есть. На днях муж затеял разговор о том, есть ли что-то на бытовом уровне, что я так страстно хочу, что расстраиваюсь, когда не получаю. Это он про еду, в том числе. Думала над этим… Из категории так называемой комфортной еды - типа сладостей, хлеба и т. д.- наверное, не стало таких продуктов. Могу съесть что-то и получу удовольствие, но, скорее, за компанию, а не потому, что хочу - не могу удержаться. Хорошее такое чувство.) В общем, я благодарна, что я сейчас именно там, где я есть.) А сегодня после долгих размышлений решила написать про то, что в последнее время стало весьма обыденной частью жизни практически всех современных женщин - о гормональных препаратах, применяемых для контрацепции, при акне, ПМС. В самые первые годы жизни в Америке я открыла для себя гормональные уколы Depo Provera. Они очень подкупили тем, что, в отличие от таблеток, которые я регулярно забывала принимать, здесь можно было сделать укол раз в три месяца и гулять спокойно. У меня в то время, видимо, был нормальный запас здоровья и самый базовый уровень осознанности, потому я не могу сказать, сколько ни пытаюсь вспомнить, насколько повлияли эти уколы на мое самочувствие. В России не разделили мою любовь к уколам и порекомендовали гормональную спираль, которую впоследствии практически отказались извлекать: по мнению врачей, причин для этого не было никаких, зато потенциальных негативных последствий могло быть много. Самой минимальной им представлялось неизбежное, на их взгляд, нарушение цикла. Их прогнозы не оправдались - мало того, что цикл у меня прекрасно восстановился, меня перестали мучить регулярные молочницы, и к тому же я забыла про диагностированную когда-то эрозию шейки матки. А еще я стала просто счастливее. Сейчас я понимаю, на основе прочитанной литературы по теме, а также личного опыта работы с женщинами с подобным опытом, что мне в значительной степени повезло. Как минимум, визуально на данный момент я вернулась к гормональному равновесию. По крайней мере, я на это надеюсь… Почему у меня остаются некоторые сомнения? Немного статистики (вот отсюда, где можно посмотреть первичные источники): У женщины, которые в возрасте до 25 лет в течение 2 лет или дольше принимали Депо Проверу, в три раза повышается риск развития рака. Использование Депо Проверы в молодом возрасте также повышает риски остеопороза во время менопаузы. Более 20 контролируемых клинических исследования показали, что использование гормональных контрацептивов способно в 10 раз повысить риск развития раковых заболеваний, особенно при соблюдении следующих условий приема: в подростковом возрасте и до 25 лет; в течение 2 лет или дольше; перед первой беременностью; если в семье есть кто-то с раковыми заболеваниями. По результатам исследования Всемирной организации здравоохранения, в три раза возрастает риск развития рака шейки матки у женщин-носителей вируса папилломы человека, принимавших гормональные контрацептивы от 5 до 9 лет, по сравнению с контрольной группой, не принимавшей таких препаратов. У женщин, принимающих небольшие дозы контрацептивов, в 2 раза возрастает риск инсульта с летальным исходом. В 12 раз возрастают риски сердечного приступа с летальным исходом у курящих женщин, принимающих гормональные контрацептивы. Список этих статистических наблюдений можно продолжать и дальше. Возможно даже, что кого-то он не очень впечатляет, так как речь все-таки идет о гипотетическом риске, который может оправдаться, а может и нет. Однако помимо статистических рисков, гормональные препараты вызывают весьма ощутимые и практически неизбежные изменения в метаболизме. Как работают и влияют на метаболизм гормональные контрацептивы С противозачаточными гормональными препаратами вы получаете дозу синтетических эквивалентов половых гормонов - эстрогена, прогестерона или и того, и другого. В естественных условиях уровень этих гормонов меняется в зависимости от стадии цикла, а при принятии противозачаточных препаратов уровень гормонов выравнивается. Ваше тело начинает думать, что наступила беременность: яйцеклетки перестают созревать и овуляция не происходит. Когда речь идет о гормонах, многих тонкостей взаимоотношений между которыми ученые до сих пор не знают, влияние на один (особенно в синтетической, чуждой организму форме) неизбежно затрагивает практически всю эндокринную систему и многие органы. Повышение веса и снижение либидо Применение гормональных контрацептивов приводит к повышению уровня глобулина, связывающего половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Что это значит на уровне ощущений? Это значит, что ваше половое желание может снизиться или полностью пропасть. Это значит, что замедлится ваш метаболизм, который контролируется гормонами щитовидной железы, а также снизится уровень энергии, производство которой на клеточном уровне контролируется ей же. Нарушение процессов детоксикации Перед тем, как попасть в кровь, синтетические гормоны перерабатываются печенью, в процессе чего их концентрация значительно снижается. Постоянная переработка синтетических гормонов (по сути своей являющихся инородными для организма веществами) значительно повышает нагрузку на печень, может привести к воспалительным процессам, нарушению процессов детоксикации. Эти процессы критически важны для общего здоровья, особенно учитывая запредельный уровень токсической нагрузки на современного человека. Нарушение микрофлоры кишечника Противозачаточные гормональные средства приводят к нарушению микрофлоры кишечника, уничтожению дружественных бактерий и распространению патогенных, таких как кандида. В силу того, что функции микрофлоры затрагивают каждый аспект нашего здоровья вплоть до детоксикации, синтеза витаминов, иммунной защиты, контроля за весом и даже экспрессии генов, все эти процессы нарушаются при дисбактериозе. Доминирование эстрогена Принятие гормональных контрацептивов способно привести к доминированию эстрогена. При нарушении функции печени и дисбактериозе использованные гормоны скапливаются в жировой ткани. Их повышенный уровень может привести к доминированию эстрогена, которое, в свою очередь, чревато развитием таких заболеваний, как эндометриоз, кистозный фиброз, бесплодие, остеопороз… Депрессия и перемены настроения Принятие гормональных контрацептивов приводит к дефициту антиоксидантов и питательных веществ, которые необходимы для осуществления многих функций в организме. Так, дефицит витамина B6, к которому приводит прием этих препаратов, вызывает нарушение синтеза ряда нейромедиаторов, таких как ГАМК (он отвечает за реакцию торможения) и серотонин (гормон хорошего настроения). Уровень серотонина также падает при дисбактериозе, так как 90% этого нейромедиатора производится бактериями в кишечнике. Синтетические гормоны манипулируют женщинами? Да, помимо всех перечисленных выше неприятностей, есть также мнение, что прием синтетических гормонов способен поменять чувства и восприятие реальности женщинами настолько, что это может привести, например, к разводу. Автор вот этой статьи спекулирует на эту тему на основе опыта работы со многими пациентами, не одна она: статьи с подобными идеями в какой-то момент появлялись в таких изданиях, как CBS, Scientific American Выводы по результатам британского исследования, на основе которого написаны эти статьи, ряд исследователей сформулировал так: “Результаты исследования могут означать, что “таблетка” нарушает способность женщины выбирать подходящего партнера, нарушая эволюционно важное для этого чувство обоняния”. Если задуматься, не настолько фантастичной кажется эта идея - ведь в большой степени наши чувства и эмоции или, скорее, их интенсивность и длительность определяются производством и балансом нейромедиаторов, что в свою очередь регулируется гормональным фоном, а также состоянием таких органов, как печень и кишечник. Вот такая вот история… Что делать и какие есть альтернативы гормональным контрацептивам? Как обычно, закончу практическими рекомендациями о выборе альтернативы противозачаточным таблеткам и подобным гормональным препаратам: Если речь идет о негормональной контрацепции, отличный обзор негормональных методов контрацепции с плюсами, минусами, а также вероятностью нежелательного зачатия есть вот здесь. Среди рассматриваемых методов выделяется внутриматочная медная спираль, но не стоит также забывать и о таких средствах, как презервативы, измерение базальной температуры и наблюдение за стадиями цикла. Существует вот такой прибор под названием ovu-tech, который по виду можно спутать с губной помадой. Это мощная увеличительная линза, с помощью которой вы во время овуляции можете обнаружить в своей слюне гормоны в упорядоченной форме, напоминающей папоротник. В те дни, когда вы не фертильны, такой формы вы не увидите. Собираюсь сама с ней поэкспериментировать.) Или вот такой чудный, хоть и недешевый прибор, который на основании измерения температуры вычисляет с точностью 99.3% вероятность зачатия в каждый конкретный день. Если вы принимаете препараты для лечения акне, при ПМС и заболеваниях с нарушениями гормонального фона, то, как и в случае любых нарушений со здоровьем, начать стоит с изменений в диете и образе жизни: Наладить работу кишечника (например, с помощью диеты исключения): при проблемах с кишечником даже при идеальной диете питательные вещества просто не смогут в полной мере усвоиться. Подобрать самому или с помощью специалиста терапевтическую диету, которая поможет восполнить питательные вещества, к дефициту которых приводит прием гормональных контрацептивов. На какой-то период, возможно, после восстановления функции детоксикации, такая диета должна быть богата различными типами полезных жиров, из которых производятся гормоны и нейромедиаторы, в том числе, насыщенными жирами. Наладить работу печени и процессы детоксикации с помощью диеты и, возможно, некоторых добавок. Регулярно двигаться, о чем я писала здесь. Научиться управлять стрессом и целенаправленно работать над снижением его уровня в жизни (кстати, именно стресс может быть первопричиной гормональных нарушений, о чем я писала здесь, а об одном из способов управления стрессом можно прочитать здесь). Наладить здоровый полноценный сон, этой теме посвящена эта статья. Ежедневный крепкий 7-8 часовой сон необходим для гормонального баланса, здоровья мозга, поддержания или достижения оптимального веса. Убрать источники гормональных нарушителей. Синтетические эстрогены и другие вещества, нарушающие гормональный баланс, часто в большом объеме находятся в нашей окружающей среде. Их источник - весь пластик, коммерческая косметика и моющие средства, такие материалы, как ПВХ, загрязненная вода. Если у вас нарушен гормональный баланс, минимизировать их количество в вашей жизни чрезвычайно важно. Подобрать питательные вещества и травы, которые помогут организму восстановить баланс вместо того, чтобы заглушать симптомы. Среди эффективных добавок: Витамины: А, Е, С, витамины группы B Минералы: цинк, магний, селен Травы: дудник китайский, клопогон кистевидный, прутняк обыкновенный Другие питательные вещества: жирные кислоты омега-3, гамма-линоленовая кислота Хорошие протоколы для восстановления после долговременного использования гормональных контрацептивов также приведены здесь и здесь (на английском языке). Единый для всех протокол не подойдет из-за нашей с вами биологической индивидуальности, поэтому пробуйте и наблюдайте за самочувствием. Если вы по важным для вас причинам решили продолжать принимать гормональные контрацептивы, обязательно обращайте особое внимание на здоровье перечисленных выше органов и систем, включите в вашу диету хорошие источники питательных веществ, к дефициту которых приводит использование этих препаратов, относитесь осознанно к своему самочувствию: спрашивайте себя, насколько рационально объяснимо ваше самочувствие и насколько нерационально-эмоциональны ваши реакции. Статья написана на основе следующих материалов: http://www.amymyersmd.com/2015/12/birth-control-pills/ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/07/10/real-contraceptive-choices-alternatives-to-risky-hormone-pills-patches-and-shots.aspx http://www.westonaprice.org/health-topics/womens-health/recovery-birth-control-pill-hormonal-contraceptives/ http://www.westonaprice.org/health-topics/rethinking-reproductive-health/

Новый поиск

Высокая цена удобства гормональных контрацептивов – готовы ли вы платить?

Введите имя и email для отправки результата:

1 Результат поиска для:

Новый поиск

1 Результат поиска для:

ТЕМЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ