Записи
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2021/02/unnamed-495x341.jpg)
Второе дыхание метода Бутейко
/
1 Комментарий
Дыхание по методу Бутейко: дышать медленнее и легче. Техника и механика метода. Плюсы и минусы дыхательной гимнастики по Бутейко. И пример упражнения.
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2020/10/gabriel-e-b_vnmtgjy-unsplash-495x400.jpg)
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2020/08/4033115-495x400.jpg)
Мы дышим, чтобы выдохнуть углекислый газ. Биодоступный кислород.
Мы дышим не для того, чтобы вдохнуть…
![задышать стресс вместо того чтобы заедать](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2020/07/logan-isbell-trjyqikx0ia-unsplash-scaled-495x400.jpg)
Как “задышать” стресс вместо того, чтобы заедать
Почему мы заедаем стресс? Физиология и психология стресса. Используем дыхание как лекарство от тревожности и страха. Дыхательная практика, чтобы вернуть спокойствие и радость.