Записи
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2021/06/wim_hof_zakalivanie_main-495x310.jpg)
Метод дыхания Вима Хофа
/
0 Отзывы
Вим Хоф - голландец, известный также как “ледяной человек, побивший 26 мировых рекордов и его методика дыхания. Откуда берёт корни техника Вима Хофа. Её суть и эффекты. Риски и способы избежать негативных последствий.
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2019/10/yuliabogdanova4-495x400.jpeg)
Реакция на холод – тренажёр реакции на стресс
Холод - это стресс для организма. Страх перед ним естественный. Как отработать стрессовые реакции с помощью холодной воды. Закаливание: с чего начать и как избежать переохлаждения.
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2021/01/portrait-bugged-eyed-beautiful-female-model-with-bated-breath-has-red-pony-tail-dressed-caually-can-t-believe-eyes-feels-frightened-stunned-isolated-white-495x400.jpg)
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2020/10/gabriel-e-b_vnmtgjy-unsplash-495x400.jpg)
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2020/08/4033115-495x400.jpg)
Мы дышим, чтобы выдохнуть углекислый газ. Биодоступный кислород.
Мы дышим не для того, чтобы вдохнуть…
![задышать стресс вместо того чтобы заедать](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2020/07/logan-isbell-trjyqikx0ia-unsplash-scaled-495x400.jpg)
Как “задышать” стресс вместо того, чтобы заедать
Почему мы заедаем стресс? Физиология и психология стресса. Используем дыхание как лекарство от тревожности и страха. Дыхательная практика, чтобы вернуть спокойствие и радость.