Орехи с точки зрения нутрициолога

Орехи – не только вкусный продукт,…

Что такое кетодиета?

Кетогенная диета (или просто кето-диета)…
Главные тренды здорового образа жизни в 2019

Главные тренды здорового образа жизни в 2019 году

о главных трендах в здоровом образе жизни в 2019 году. Почему они важны? Русскоязычное сообщество, которое интересуется и практикует
Особенности регуляции веса у женщин

Особенности регуляции веса у женщин

В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней
Все, что важно знать о коллагене

Все, что важно знать о коллагене

В этом видео рассказываю, что такое коллаген, для чего он нам нужен, как его получить из еды, нужно ли использовать добавки, какие именно и о многом другом.
Как оценить вероятность дефицита витамина А

Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А

Если у вас: ослабленный иммунитет;проблемная…

Окружающая среда и пищевые привычки — менять нельзя смириться!

Чтобы понять, каким образом мы делаем выбор в пользу потребления какого-то продукта, давайте представим себе несколько ситуаций.
Что такое кетогенная диета

Что такое кетогенная диета и может ли она быть полезна именно вам?

/
Самым ярким примером терапевтического использования жира является кетогенная диета. Это формат питания, в котором на жир приходится от 70 до 90% всех калорий!
О суперблюдах новогоднего стола и здоровых отношениях с едой!

О суперблюдах новогоднего стола и здоровых отношениях с едой!

/
В преддверии праздников радость от…
Насколько полезна "ощелачивающая" диета?

Щелочная диета: насколько полезна «ощелачивающая диета»?

/
Щелочная диета (вопреки распространенным мифам): - Не может прямо влиять на pH организма - Не защищает от рака, т. к. раковые клетки сами создают кислую среду - Не защищает от потери минералов и остеопороза, а скорее наоборот

Меню и рецепты — формат .pdf

Здесь собрана практическая информация…
О влиянии овощей на наше здоровье
Поститься и ни в чем себе не отказывать (ну, почти) :))

Поститься и ни в чем себе не отказывать (ну, почти) :))

/
Начнем с первого вопроса - о растительных источниках белка. Растительный белок отличается от животного в своем большинстве тем, что в нем нет всех необходимых аминокислот в оптимальном объеме. Это значит, что его нужно комбинировать с другими источниками - классической комбинацией является бобовые с зерновыми, например. При этом есть эти два источника в один присест необязательно, можно чередовать в течение дня.
Растительные альтернативы молочным продуктам

Растительные молочные продукты: альтернативы молочным продуктам

/
Как сделать растительные альтернативы…

Молочные продукты: как узнать, полезны ли они ВАМ, часть 2

/
Первую часть статьи на молочную тему…