![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2021/12/jeffery-erhunse-ftlcsecgvdc-unsplash-495x400.jpg)
Как смягчить симптомы менопаузы через контроль и тренировки дыхания
/
0 Отзывы
Частые жалобы предменопаузы и менопаузы…
![Главные тренды здорового образа жизни в 2019](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2019/03/mingbobygreen-main-495x400.jpg)
Главные тренды здорового образа жизни в 2019 году
о главных трендах в здоровом образе жизни в 2019 году.
Почему они важны? Русскоязычное сообщество, которое интересуется и практикует
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2019/03/light-bulbs-900-495x400.jpg)
Где взять бодрость и энергию и как их приумножить
по мнению ученых, произошло случайное, но судьбоносное для всей жизни на планете событие: слияние двух типов бактерий, одна из которых способна была производить энергию с помощью кислорода (аэробно)
![Особенности регуляции веса у женщин](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2019/02/female-size-e1560510306710-495x400.jpg)
Особенности регуляции веса у женщин
В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней
![Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными?](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2019/02/Для-сайта-3-495x400.png)
Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными
На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только;
Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать,
![](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2018/10/freestocks-org-160637-unsplash-e1539171973987-495x400.jpg)
Окружающая среда и пищевые привычки — менять нельзя смириться!
Чтобы понять, каким образом мы делаем выбор в пользу потребления какого-то продукта, давайте представим себе несколько ситуаций.
![Доминирование эстрогена — как избежать эпидемии](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2018/01/estrogen-1-495x400.jpg)
Доминирование эстрогена – как избежать эпидемии
доминирование эстрогена, одного из двух главных женских половых гормонов, на балансе которых основано наше гормональное здоровье
![Как "поймать волну" своего цикла — для большей гармонии и радости в жизни](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2017/12/floating-large-495x400.jpg)
Как “поймать волну” своего цикла — для большей гармонии и радости в жизни
Женский цикл можно сравнить с океанскими волнами: если выстраивать жизнь им наперекор, требуется много дополнительных усилий и, несмотря на эти усилия, сильные волны вполне способны свалить нас с ног.
Если же настроиться на их ритм, волны добавят силу и импульс нашим действиям, помогут сэкономить энергию.