Уровень сахара в крови • Нутрициолог Юлия Богданова

Оптимальный сахар и инсулин – три действенных стратегии. Бесплатный мастер-класс

Инсулин, Уровень сахара в крови, Вебинары

Мастер класс для Вас, если у вас хотя бы один из симптомов: нервный голод вскоре после еды частые мысли о еде и тяга к сладкому скачки настроения и энергии, упадок сил в течение дня сложности со сном, концентрацией, памятью скопление жира на животе и талии Это симптомы нарушения регуляции сахара в крови. Оптимизируйте сахар в крови и повысьте качество жизни!

Бесплатный вебинар «Оптимальный сахар и инсулин – три действенных стратегии»

Инсулин, Уровень сахара в крови, Вебинары

4 мифа об инсулине, которые мешают вам улучшить здоровье

Обмен веществ, Гормональный баланс, Инсулин, Здоровый вес, Здоровое питание, Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Нарушение работы инсулина (aka инсулинорезистентность) - это состояние, которое делает нас более уязвимыми ко всем хроническим заболеваниям. Сделайте…

К здоровому образу жизни через дыхательные тренировки

Стресс, Дыхание, Дыхательные тренировки, Здоровье, Иммунитет, Пищеварение, Уровень сахара в крови

В последнее время тема дыхания для меня - источник удивительных открытий. Дыхание и управление стрессом? Дыхание и расслабление? Да,…

5 способов избежать скачка сахара в крови после еды

Инсулин, Здоровое питание, Пищеварение, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Глюкоза (сахар) в крови - энергия для всего тела, включая голову. Оптимальная регуляция сахара в крови - это: стабильное здоровье, …

Правда ли, что от жиров худеют, а от углеводов толстеют? Обмен веществ 2.0

Обмен веществ, Здоровый вес, Здоровое питание, Уровень сахара в крови

пока не снизятся жировые запасы (не произойдет потери веса), базальный уровень инсулина должен будет поддерживаться на достаточно высоком уровне, чтобы удерживать лавину энергии в виде накопленной жировой массы

3 супер эффекта, которые дает отрегулированный уровень сахара в крови

Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Снижение веса, улучшение настроения и повышение уровня энергии - три естественных эффекта улучшения регуляции сахара в крови. Узнайте, как именно это происходит и как вы можете стать стройнее, радостнее и энергичнее через укрепление фундамента здоровья (регуляции сахара в крови).

Инсулинорезистентность – симптомы, причины, лечение

Инсулин, Здоровый вес, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Диеты и тренировки, но лишний вес всё растёт? Возможно, виновна инсулинорезистентность. Узнай, как привести инсулин в норму и похудеть.

Повышенный сахар: 3 анализа, которые помогут выявить нарушенный углеводный обмен

Инсулин, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Простого теста на глюкозу недостаточно, чтобы вовремя выявить повышенный сахар, вызывающий диабет. Узнай, какой комплекс анализов покажет четкую картину.

Как достичь оптимального здоровья за 10 минут физкультуры в день

Почему интенсивные силовые тренировки так полезны, или Оптимальное здоровье за 10 минут физкультуры в день

Здоровый вес, Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

если вы давно хотите заняться физкультурой, но не находите достаточно мотивации, думаю, этот рассказ может вам помочь

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови, Видео

С уровнем сахара (глюкозы) в крови, как с температурой — для здоровья она должна быть не больше и не меньше определенного уровня. Начните…

Что такое кетогенная диета и может ли она быть полезна именно вам?

Здоровое питание, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Самым ярким примером терапевтического использования жира является кетогенная диета. Это формат питания, в котором на жир приходится от 70 до 90% всех калорий!

Найти свой путь к здоровью без мучений и чувства вины

Здоровое питание, Здоровье, Отзывы, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Что можно узнать о здоровье из базовых анализов крови

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией: вы испытываете дискомфортные симптомы, сдаете анализы, чтобы понять, в чем дело. А…

Щелочная диета: насколько полезна “ощелачивающая диета”?

Здоровое питание, Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Щелочная диета (вопреки распространенным мифам): - Не может прямо влиять на pH организма - Не защищает от рака, т. к. раковые клетки сами создают кислую среду - Не защищает от потери минералов и остеопороза, а скорее наоборот

Домашний яблочный уксус — рецепт и способы использования

Как сделать и использовать яблочный уксус

Углеводный обмен, Уровень сахара в крови, Рецепты для здорового питания

5 шагов к здоровью. Подготовка к новому онлайн-курсу “В здоровом теле здоровый вес!”

Углеводный обмен, Уровень сахара в крови, Мероприятия, Учебные курсы

Сколько физиологии в осознанности?

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Вчера я оказалась на интересном мероприятии: завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица”, посвященном осознанному…

Зачем и как измерять уровень сахара в крови

Cахар в крови – как и когда измерять?

Инсулин, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Регулирование уровня сахара в крови Недостатки традиционных анализов уровня сахара Оптимальные показатели сахара в крови: как и…

Оптимальная частота питания: сколько раз в день есть, чтобы сохранить здоровье?

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Эта статья была написана для издания LookBio. Кажется, одна из самых распространенных рекомендаций диетологов и врачей-гастроэнтерологов: "Ешьте…

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый… ВЕС!”

Углеводный обмен, Уровень сахара в крови, Мероприятия

Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн курсу по снижению веса через оздоровление! С помощью налаживания индивидуального питания…

Как управлять воспалением с помощью питания

Как управлять воспалением для здоровья с помощью питания и стиля жизни

Здоровье, Иммунитет, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Как вы думаете, что общего между такими, казалось бы, разными хроническими заболеваниями, как сердечно-сосудистые, депрессия, болезнь…

Почему, когда ешь много зелени, розовеют щеки

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Почему когда ешь много зелени розовеют щеки На недавней лекции одна из участниц поделилась ощущениями от регулярного употребления…

7-8 магических часов сна, которые нам необходимы. Каким образом полноценный сон делает нас здоровее, умнее, радостнее и красивее

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

"Сон - лучшее лекарство." Далай Лама Ценность здорового, крепкого сна лучше всего осознаешь, когда его нет. Среди стандартных последствий…

Омолаживающий эффект… гантелей и о том, как достичь оптимального здоровья за 10 минут физкультуры в день

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Мои размышления о теме следующего поста привели меня к теме физкультуры и её связи со здоровьем - с одной стороны, дочитываю сейчас ну…

Зло по имени сахар — точка отсчета эпидемии хронических заболеваний

Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Так получилось, что последние несколько месяцев на сайте “Шпинат и Гречка” я регулярно писала о разных аспектах влияния на наше здоровье…

Поститься и ни в чем себе не отказывать (ну, почти) :))

Здоровое питание, Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Как сохранить хорошее настроение в отсутствие солнца

Как не поддаться зимне-осенней депрессии и сохранить хорошее настроение в отсутствие солнца

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Снова незаметно пришло то время, когда неимоверные усилия воли требуются для того, чтобы с утра пораньше встать, приготовить завтрак…

Резкий и нервный голод — симптом избытка сахара

“Резкий нервный голод” как симптом избытка сахара

Углеводный обмен, Уровень сахара в крови

Гормональная перезагрузка. Лептин — день 7-9

Нормализовать уровень лептина. Гормональная перезагрузка — день 7-9

Здоровье, Углеводный обмен, Уровень сахара в крови, Мероприятия, Гормональная перезагрузка

За пределами некоего уровня лептина в крови чувствительность рецепторов понижается, так же как в случае с избытком инсулина, и в перспективе приводит к развитию резистенции к лептину -- то есть, уровень лептина в крови повышается, чтобы “достучаться” до гипоталамуса, но со временем даже этого уровня становится недостаточно, чтобы сигнал о сытости был принят рецепторами.