Записи

Что такое кетодиета?

Кетогенная диета (или просто кето-диета)…
Богданова Юлия

Углеводы: есть или не есть?

Так ли страшны углеводы на самом деле? Всё зависит от индивидуальной реакции. Которых я выделяю 3 типа. Какая ваша? Определяем отношения с углеводами: какие, когда и сколько.
Юлия Богданова

Как выбрать работающую для вас стратегию ЗОЖ: чеклист

/
1 Комментарий
Если не получается выполнить рекомендацию:…

Правда ли, что от жиров худеют, а от углеводов толстеют? Обмен веществ 2.0

пока не снизятся жировые запасы (не произойдет потери веса), базальный уровень инсулина должен будет поддерживаться на достаточно высоком уровне, чтобы удерживать лавину энергии в виде накопленной жировой массы

Повышенный сахар: 3 анализа, которые помогут выявить нарушенный углеводный обмен

/
5 Отзывы
Простого теста на глюкозу недостаточно, чтобы вовремя выявить повышенный сахар, вызывающий диабет. Узнай, какой комплекс анализов покажет четкую картину.
Что такое кетогенная диета

Что такое кетогенная диета и может ли она быть полезна именно вам?

/
5 Отзывы
Самым ярким примером терапевтического использования жира является кетогенная диета. Это формат питания, в котором на жир приходится от 70 до 90% всех калорий!

Как узнать, есть ли у вас дефицит соли в организме? Симптомы могут вас удивить!

/
4 Отзывы
Недостаток соли: почему большинству из нас не стоит ограничивать потребление соли, есть ли у вас её дефицит, как низкое потребление соли может вредить здоровью. По результатам исследований, дефицит соли (натрия) способен вызывать депрессивные состояния, чувство апатии, бороться с которыми многие начинают с помощью еды, приносящей комфорт и приятные ощущения.
Насколько полезна "ощелачивающая" диета?

Щелочная диета: насколько полезна «ощелачивающая диета»?

/
2 Отзывы
Щелочная диета (вопреки распространенным мифам): - Не может прямо влиять на pH организма - Не защищает от рака, т. к. раковые клетки сами создают кислую среду - Не защищает от потери минералов и остеопороза, а скорее наоборот
Зачем и как измерять уровень сахара в крови

Cахар в крови — как и когда измерять?

/
2 Отзывы
Регулирование уровня сахара в крови Недостатки…
Витамания — с чего началась и насколько оправдана наша любовь к витаминам

Витамания — с чего началась и насколько оправдана наша любовь к витаминам

Еще одна русскоязычная книжка на…
Как приготовить пряные орехи в сахаре

Пряные орехи в сахаре или Вкусные подарки выпуск 2

/
2 Отзывы
Эксперимент №2 с вкусными подарками показал, что такие подарки могут легко НЕ дожить до нужной даты из-за своих исключительных вкусовых качеств. Ни обеда, ни ужина душа вчера не приняла после ударной дозы миндаля, фундука и грецких орехов в волшебной хрустящей карамелизированной корочке — со случайными крупинками соли, ароматом корицы и нежным щекотанием паприки.