Салат из молодой моркови в марокканском стиле
Как умять на завтрак 3 больших моркови на одном дыхании?
Сделать из них салат!)
Я думаю, что на следующий день этот салат был бы не менее хорош – возможно, даже приобрел бы более насыщенный вкус.
Но на этот вопрос я постараюсь ответить для себя в следующий раз – удвою количество моркови!)
Сделайте шаг к свободе от еды, спокойной здоровой сытости и крепкому сну с помощью моей программы “Оптимальный сахар и инсулин”
Прелесть этого салата заключается в том, что делать его можно круглый год – праздновать им появление молодой моркови весной и скрашивать скудные на овощи зиму и весну.
Рецепт салата из молодой моркови в марокканском стиле
Ингредиенты:
3 крупных моркови
горсть очищенных фисташек или других орехов по вкусу
листья с половины пучка мяты
небольшой пучок кинзы
1/4 стакана оливкового масла холодного отжима
2 ст ложки нефильтрованного яблочного уксуса или лимонного сока (или больше по вкусу)
1/4 стакана сухого барбариса
по желанию 1 ч ложка меда
2-3 см корня имбиря
1/2 ст ложки сумаха (молотые ягоды “уксусного дерева”)
1 острый перец или по вкусу
1/2 ч ложки нерафинированной соли
Процесс:
Морковь потереть на крупной терке или на мандалине. Фисташки, листья мяты и кинзы порубить. Имбирь почистить и потереть на мелкой терке или микроплейне. Острый перец мелко порубить, для меньшей остроты убрать семена и прожилки.
Сделайте шаг к легкому и спокойному дыханию, физической выносливости и эмоциональной устойчивости с помощью моего курса "Правильное дыхание: как дышать, чтобы меньше болеть, быстрее бегать и эффективнее думать".
В небольшой миске соединить оливковое масло, уксус или лимонный сок, порубленный перец, сумах, имбирь, соль, мед и барбарис. Дать 10-15 минут настояться.
В морковь влить соус и тщательно перемешать, добавить зелень, фисташки и еще раз перемешать.
Ответить
Хотите присоединиться к обсуждению?Не стесняйтесь вносить свой вклад!