• Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Консультации нутрициолога онлайн
  • 0Корзина
Нутрициолог Юлия Богданова
  • Главная
  • Обо мне
    • Отзывы о консультациях
    • Отзывы о книге
    • Отзывы об онлайн-курсе
    • Ресурсы
  • Услуги
  • Программы
  • Статьи
    • Обмен веществ
    • Дыхание
    • Здоровый вес
    • Стресс
    • Здоровье
    • Рецепты для здорового питания
    • Видео
  • Контакты
  • Подписка
  • Поиск
  • Меню Меню
Блог нутрициолога Юли Богдановой
Салат из молодой моркови в марокканском стиле

Салат из молодой моркови в марокканском стиле

16 июня, 2017/0 Отзывы/в Рецепты весной, Рецепты для здорового питания, Рецепты зимой, Рецепты летом, Салат /от Юля Богданова

Как умять на завтрак 3 больших моркови на одном дыхании?

Сделать из них салат!)

Я думаю, что на следующий день этот салат был бы не менее хорош – возможно, даже приобрел бы более насыщенный вкус.

Но на этот вопрос я постараюсь ответить для себя в следующий раз – удвою количество моркови!)

Прелесть этого салата заключается в том, что делать его можно круглый год – праздновать им появление молодой моркови весной и скрашивать скудные на овощи зиму и весну.

Прямо сейчас сделайте шаг к свободе от еды, спокойной здоровой сытости и стройной талии с помощью моего бесплатного мастер класса “Оптимальный сахар и инсулин: 3 действенных стратегии”

Рецепт салата из молодой моркови в марокканском стиле

Ингредиенты:

3 крупных моркови
горсть очищенных фисташек или других орехов по вкусу
листья с половины пучка мяты
небольшой пучок кинзы

1/4 стакана оливкового масла холодного отжима
2 ст ложки нефильтрованного яблочного уксуса или лимонного сока (или больше по вкусу)
1/4 стакана сухого барбариса
по желанию 1 ч ложка меда
2-3 см корня имбиря
1/2 ст ложки сумаха (молотые ягоды “уксусного дерева”)
1 острый перец или по вкусу
1/2 ч ложки нерафинированной соли

Процесс:

Морковь потереть на крупной терке или на мандалине. Фисташки, листья мяты и кинзы порубить. Имбирь почистить и потереть на мелкой терке или микроплейне. Острый перец мелко порубить, для меньшей остроты убрать семена и прожилки.

В небольшой миске соединить оливковое масло, уксус или лимонный сок, порубленный перец, сумах, имбирь, соль, мед и барбарис. Дать 10-15 минут настояться.

В морковь влить соус и тщательно перемешать, добавить зелень, фисташки и еще раз перемешать.

https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2017/06/unnamed-file-1.jpg 939 1000 Юля Богданова /i/logo.png Юля Богданова2017-06-16 08:49:352019-06-13 16:10:32Салат из молодой моркови в марокканском стиле
0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

banner_book

banner_zvonok

Обмен веществ

  • Гормональный баланс
  • Инсулин
  • Солевой баланс
  • Углеводный обмен
  • Уровень сахара в крови
  • Эстроген

Здоровый вес

  • Здоровое питание
    • про диеты
  • физическая активность

Здоровое дыхание

  • Дыхательные тренировки

Мероприятия

  • Вебинары и мастер-классы
  • Видео
  • Гормональная перезагрузка
  • Конференции
  • Учебные курсы

Рецепты

  • Вкусные подарки
  • Гарнир
  • Главное блюдо
  • Десерт
  • Завтрак
  • Заготовки
  • Закуски
  • Напитки
  • Рецепты весной
  • Рецепты зимой
  • Рецепты летом
  • Рецепты осенью
  • Салат
  • Соус
  • Суп

Присоединяйтесь к моей рассылке

“К оптимальному здоровью в современном мире!”

Информация

Обо мне

Пользовательское Соглашение

Персональные данные

Библиотека

Консультации

Персональная программа

Индивидуальное сопровождение

В здоровом теле здоровый вес

Вебинары

Электронная книга

Блог

Здоровый образ жизни

Полезная еда

Видео

Мероприятия

Нравятся мои статьи? Читать на Яндекс.ZEN

Реквизиты

Нутрициолог Юлия Богданова
Консультации нутрициолога онлайн

ИП Юлия Михайловна Богданова
ОГРНИП 317774600413748
ИНН 621505504145

© Москва, 2019 все права защищены

Нутрициолог Юлия Богданова     Поддержка и развитие сайтов, поисковое продвижение, аналитика
  • Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Прокрутить наверх

Можно ли вам булочку? И если нельзя, что сделать, чтобы стало можно?

Рассказываю в тематической рассылке: “Углеводы: есть или не есть”.

Интересно!

Сладкоежками рождаются или становятся?

Рассказываю в тематической рассылке: “Углеводы: есть или не есть”.

Интересно!

Почему так хочется сладкого, а не стейка с брокколи?

Рассказываю в тематической рассылке: “Углеводы: есть или не есть”.

Интересно!

Нервный голод, частая усталость, “подушка” на животе?

Вероятнее всего, причина - нарушение регуляции сахара в крови. Узнайте в течение пары минут с помощью небольшого теста!

Ответьте "да" или "нет" на вопросы анкеты, чтобы узнать, оптимальна ли ваша регуляция сахара в крови! Результаты моментально получите по почте!

Вы часто чувствуете усталость, особенно после обеда и ужина?
Вам сложно концентрироваться?
Вы можете охарактеризовать свой процесс мышления, как прерывистый, неясный?
Вы часто злитесь и раздражаетесь?
Вы часто испытываете сильное желание съесть что-то сладкое или крахмалистое, как конфеты, булочки, тортики, макароны, хлеб?
У вас есть тенденция “отрываться” на сладком и мучном?
У вас появляется нервозность, тревожность, раздражительность, трясущиеся руки, если вы пропускаете прием пищи или не перекусываете?
Вы легко набираете вес и сложно теряете?
У вас есть лишний вес по сравнению с идеальным, даже если это 5 кг?
Если вы — мужчина, есть ли у вас выпирающий живот или жировые отложения на боках талии?
Если вы женщина, сконцентрирован ли ваш лишний вес в районе живота и выше, в отличие от бедер и ног?
Вы часто мочитесь или испытываете необъяснимую жажду?
У вас повышенное давление (выше, чем 140/90) или вы принимаете медикаменты для снижения давления?
Есть ли вы у вас диагноз диабета 2-го типа или сердечно-сосудистого заболевания?

 

Введите имя и email для отправки результата:

Ваше имя (обязательно)
Ваш email для отправки результата теста (обязательно)
clock.png

Time is Up!