• Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Консультации нутрициолога онлайн
  • 0Корзина
Нутрициолог Юлия Богданова
  • Главная
  • Обо мне
    • Отзывы о консультациях
    • Отзывы о книге
    • Отзывы об онлайн-курсе
    • Ресурсы
  • Услуги
  • Программы
  • Статьи
    • Обмен веществ
    • Дыхание
    • Здоровый вес
    • Стресс
    • Рецепты для здорового питания
    • Видео
    • Нутрициология
  • Контакты
  • Подписка
  • Поиск
  • Меню Меню

Что такое биохакинг и почему нам выгодно быть биохакерами

В субботу в овощной суп-пюре из корнеплодов помимо обычных ингредиентов я также добавила столовую ложку кордицепсов (грибы), щедрую порцию ламинарии, горсть сушеной крапивы, больше чем обычно куркумы, от щедрот красного перца.

Супа теперь хватит надолго: в его достаточно интенсивной горечи пока нашла прелесть только я)

Вдохновение для приготовления супа пришло с саммита биохакеров в Финляндии Biohacker’s Summit, — сборища энтузиастов, которые, по словам организаторов, стремятся сделать жизнь лучше с помощью науки, технологий и природы.

Biohacker’s Summit — саммит биохакеров в Финляндии

Из “Интервью с Богом” Джеймса Лахарда

Человек: “— Что больше всего удивляет тебя в человеке?”
Бог: “Они теряют здоровье, зарабатывая деньги, а потом теряют деньги, восстанавливая здоровье.”
“Они живут так, будто никогда не умрут, и умирают так, будто никогда и не жили.”

Саммит начался с суперужина на основе местных продуктов, которые большинству из нас весьма непривычны: ягеля, многочисленных водорослей, сосновых побегов, лесных кореньев, квашенных диких трав, грибов, включая древесные (например, чаги).

Этим ужином организаторы, во-первых, хотели показать, что есть сезонно, вкусно, интересно и очень питательно можно в любой сезон, даже в наших северных краях. А еще именно в таком формате — в виде разнообразных местных цельных сезонных устойчивых, и, когда возможно, диких продуктов — питание способно сделать нас здоровее, сильнее, умнее.

Сделайте шаг к свободе от еды, спокойной здоровой сытости и стройной талии с моим бесплатным мастер-классом “Оптимальный сахар и инсулин: 3 действенных стратегии”

Вторая идейная составляющая ужина: “Мы — неотъемлемая часть природы, несмотря на то, что часто об этом забываем, и только через воссоединение и гармонию с ней мы можем реализовать свой потенциал.”

99% нашей жизни на планете мы провели в условиях, которые радикально отличаются о тех, в которых мы живем сегодня: большие города, круглосуточное освещение, переработанная еда. Наша окружающая среда радикально поменялась, но наша генетика осталась той же – приспособленной для жизни в окружении травы и деревьев, для постоянного движения, для употребления цельных продуктов и чистой воды!

Да, эти простые вещи сейчас для многих из нас звучат, как непозволительная роскошь, но если задуматься, в наших силах поменять многое – в том числе, за счет новых удивительных технологий, появляющихся каждый день знаний и открытий, экспериментов над самими собой и просто осознания того, что мы не должны мириться с сегодняшним статусом-кво, если он делает нас больными, слабыми и несчастными – в наших силах его поменять!

Организаторам удалось очень ярко донести эти мысли до слушателей, за что огромное им спасибо! Ужин произвел неизгладимое впечатление – и и в гастрономическом, и в идейном смысле, есть теперь к чему стремиться на своей кухне.)

Развитие движения биохакеров

Возвращаясь к конференции: Biohacker’s Summit можно назвать развивающимся эпицентром европейского движения биохакеров.

В Америке одним из ярких предводителей биохакеров является Dave Asprey, который известен, прежде всего, рецептом пуленепробиваемого кофе (bulletproof coffee), которым я делилась здесь. У него тоже есть своя конференция Bulletproof Conference, на которую я очень буду стараться попасть в следующем году.

Определение Дейвом биохакерства звучит немного по-другому, но по смыслу они весьма схожи:

С помощью системного мышления, науки, биологии и экспериментов над собой взять под контроль свое тело, ум и жизнь. Это наука и искусство о том, как стать суперчеловеком.

Блог биохакера Dave Asprey
A Beginner’s Guide to Biohacking

А вот отличная разъясняющая картинка с одной из прошедших Bulletproof конференций о том, что именно имеется в виду под биологией, и какими методами можно достичь над ней контроля:

Направления развития биохакерства

Отличным источником информации по теме является подкаст Дейва — один из немногих, которые мне очень долгое время не надоедают. Среди его гостей самые разнообразные, обычно очень незаурядные люди: ученые, врачи, бизнесмены, повара, спортсмены, которые  достигли высокого уровня контроля над своей биологией и рады поделиться своим опытом и знаниями с другими. Бесценный ресурс (правда, на английском) для тех, кто готов учиться и экспериментировать!

Тем более, что в большинстве случаев для экспериментов нужно лишь наше желание и время — ведь в биохакерстве каждый из нас является предметом своего собственного изучения и целью воздействия!

Чем биохакерство может помочь лично вам

Хотите укрепить здоровье? Восстановить сон? Научиться контролировать реакцию нас стресс? Повысить продуктивность? Открыть в себе творческое начало? Похудеть или потолстеть? Быстро овладеть незнакомым видом деятельности?

Достигнуть все это и многое другое в наших с вами силах, если есть желание, и это доказывают многочисленные примеры биохакеров! Копайте глубже, чем широко доступная информация, которая часто искажена чьими-то интересами, учитесь, будьте открыты новым идеям, наблюдайте за собой, экспериментируйте с едой, сном, дыханием и движением, не воспринимайте как нормальное или оптимальное все, что практикуется и проповедуется большинством — в общем, будьте биохакерами!

Тем более, как сказали организаторы саммита биохакеров, наши соседи-финны: “В России есть много просто уникальной информации и технологий по теме здоровья, которая, к сожалению, не была переведена на другие языки”.

Так что нам с вами светит много открытий — еще бы найти правильные источники!)

Будьте здоровы и счастливы сегодня там, где вы есть! И давайте дружить!

P.S. А вдруг кто-то давно интересуется темой, или даже был в Хельсинки на прошлой неделе, или может поделиться чем-то любопытным по теме? Буду очень рада услышать вас!

Обсуждение

0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

banner_book

banner_zvonok

Обмен веществ

  • Гормональный баланс
  • Инсулин
  • Солевой баланс
  • Углеводный обмен
  • Уровень сахара в крови
  • Эстроген

Здоровый вес

  • Здоровое питание
    • про диеты
  • физическая активность

Здоровое дыхание

  • Дыхательные тренировки

Мероприятия

  • Вебинары и мастер-классы
  • Видео
  • Гормональная перезагрузка
  • Конференции
  • Учебные курсы

Рецепты

  • Вкусные подарки
  • Гарнир
  • Главное блюдо
  • Десерт
  • Завтрак
  • Заготовки
  • Закуски
  • Напитки
  • Рецепты весной
  • Рецепты зимой
  • Рецепты летом
  • Рецепты осенью
  • Салат
  • Соус
  • Суп

Присоединяйтесь к моей рассылке

“К оптимальному здоровью в современном мире!”

Информация

Обо мне

Пользовательское Соглашение

Персональные данные

Библиотека

Консультации

Персональная программа

Индивидуальное сопровождение

В здоровом теле здоровый вес

Вебинары

Электронная книга

Блог

Здоровый образ жизни

Полезная еда

Видео

Мероприятия

Нравятся мои статьи? Читать на Яндекс.ZEN

Реквизиты

Нутрициолог Юлия Богданова
Консультации нутрициолога онлайн

ИП Юлия Михайловна Богданова
ОГРНИП 317774600413748
ИНН 621505504145

© Москва, 2019 все права защищены

Нутрициолог Юлия Богданова     Поддержка и развитие сайтов, поисковое продвижение, аналитика
  • Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Прокрутить наверх
Нервный голод, частая усталость, “подушка” на животе?

Вероятнее всего, причина - нарушение регуляции сахара в крови. Узнайте в течение пары минут с помощью небольшого теста!

Ответьте "да" или "нет" на вопросы анкеты, чтобы узнать, оптимальна ли ваша регуляция сахара в крови! Результаты моментально получите по почте!

Вы часто чувствуете усталость, особенно после обеда и ужина?
Вам сложно концентрироваться?
Вы можете охарактеризовать свой процесс мышления, как прерывистый, неясный?
Вы часто злитесь и раздражаетесь?
Вы часто испытываете сильное желание съесть что-то сладкое или крахмалистое, как конфеты, булочки, тортики, макароны, хлеб?
У вас есть тенденция “отрываться” на сладком и мучном?
У вас появляется нервозность, тревожность, раздражительность, трясущиеся руки, если вы пропускаете прием пищи или не перекусываете?
Вы легко набираете вес и сложно теряете?
У вас есть лишний вес по сравнению с идеальным, даже если это 5 кг?
Если вы — мужчина, есть ли у вас выпирающий живот или жировые отложения на боках талии?
Если вы женщина, сконцентрирован ли ваш лишний вес в районе живота и выше, в отличие от бедер и ног?
Вы часто мочитесь или испытываете необъяснимую жажду?
У вас повышенное давление (выше, чем 140/90) или вы принимаете медикаменты для снижения давления?
Есть ли вы у вас диагноз диабета 2-го типа или сердечно-сосудистого заболевания?

 

Введите имя и email для отправки результата:

Ваше имя (обязательно)
Ваш email для отправки результата теста (обязательно)
clock.png

Time is Up!