• Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Консультации нутрициолога онлайн
  • 0Корзина
Нутрициолог Юлия Богданова
  • Главная
  • Обо мне
    • Отзывы о консультациях
    • Отзывы о книге
    • Отзывы об онлайн-курсе
    • Ресурсы
  • Услуги
  • Программы
  • Статьи
    • Обмен веществ
    • Правильное дыхание
    • Здоровый вес
    • Стресс
    • Рецепты для здорового питания
    • Видео
    • Нутрициология
  • Контакты
  • Подписка
  • Поиск
  • Меню Меню
Вы здесь: Домашняя страница1 / Рецепты для здорового питания2 / Напитки3 / Зеленый лечебный коктейль для веселых новогодних праздников...
Зеленый лечебный коктейль для веселых новогодних праздников

Зеленый лечебный коктейль для веселых новогодних праздников

24 декабря, 2014/0 Отзывы/в Напитки, Рецепты для здорового питания, Рецепты зимой

Представьте, что вы сидите с закрытыми глазами на берегу реки и вас одувает еле заметный ветерок. Вот, к вашему телу прикоснулась травинка и вы точно знаете, к какой именно части тела, даже не открывая глаз. Волшебная способность с закрытыми глазами локализовать болевое или приятное ощущение объясняется присутствием большого количества рецепторов на нашей коже.

Другое дело, полостные органы, в частности, кишечник, где таких рецепторов по сравнению с кожей совсем немного. При многих механических повреждения кишечника, как порез, разрыв или ожог (при операции) боли мы, как правило, не чувствуем. Часто, о проблемах кишечника, мы узнаем по косвенным признакам, или на этапе, когда проблема перешла в серьезное хроническое заболевание.

Врачи, специализирующиеся на заболеваниях кишечника, рассказывают о пациентах с абсолютно разнообразными симптомами – от высокой температуры до необъяснимых острых болевых ощущений и развившихся хронических заболеваний, причиной которых оказывался больной кишечник.

В общем, это я все к оптимистичному новогоднему пожеланию: “Давайте беречь наш ценный, хоть и не очень чувствительный кишечник в наступающий сезон праздников и прекрасных праздничных столов!”

Вдохновение для этого целительного коктейля пришло как раз после недавнего неразумного предпраздничного злоупотребления, которое дорого обошлось организму и его (коктейля) целительные свойства оказались весьма кстати!

В основе – стебель сельдерея, зеленое яблоко и много травы в виде шпината, салатных листьев, кинзы. Зелень – рекордсмен по содержанию питательных веществ и, так называемых, антиоксидантных, защитных микроэлементов на единицу калорий, источник дефицитного в наше время жира омега 3.  Острый перец с чесноком обладают антибактериальными свойствами, а косточка авокадо (не выкидывать!)) используется в Южной Америке, как противовоспалительное средство при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а еще содержит рекордное количество водорастворимой клетчатки (главное, как с лекарством – не переборщить с дозой).

Коктейль получается задорный и островатый, с небольшой горчинкой от косточки авокадо.

Для того, чтобы добиться однородной консистенции и перемолоть фрагмент косточки авокадо, вам понадобится достаточно мощный блендер. Альтернативно, вы можете порубить косточку на несколько частей (она по консистенции немного жестче бразильского ореха) и, перед тем, как добавлять ее в блендер, перемолоть его в кофемолке. Можно также просто исключить косточку авокадо.

Важно иметь ввиду, что коктейль – это скорее еда, чем напиток. Оптимально заменить им завтрак, обед или ужин, пить медленно, с расстановкой, давая организму время, чтобы выработать желудочный сок для пищеварения.

Радости вам и здоровья в наступающем году!!!

 

Сделайте шаг к легкому и спокойному дыханию, физической выносливости и эмоциональной устойчивости с помощью моего курса "Правильное дыхание: как дышать, чтобы меньше болеть, быстрее бегать и эффективнее думать". 

Зеленый коктейль для поддержания здоровья кишечника в праздничный сезон

Ингредиенты:

  • 1 стебель сельдерея
  • 1 зеленое яблоко
  • 1/4 мякоти авокадо
  • 1/4 косточки авокадо
  • сок 1/2 лайма
  • 1/2 киви
  • 2 горсти шпината
  • 5-7 веточек петрушки или кинзы
  • 1/2 острого перца
  • 1 небольшой зубчик чеснока
  • 1/4 чл морской соли

Процесс:

Все ингредиенты выложить в мощный блендер, довести до однородной консистенции. Добавить по вкусу кислоты, соли или сладости в виде второй половинки киви, ложки меда, сиропа агавы.

https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2017/05/DPD_845.jpg 1000 1086 Юля Богданова /i/logo.png Юля Богданова2014-12-24 12:49:172019-04-10 09:36:29Зеленый лечебный коктейль для веселых новогодних праздников
0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

banner_book

banner_zvonok

Присоединяйтесь к моей рассылке

“К оптимальному здоровью в современном мире!”

Информация

Обо мне

Пользовательское Соглашение

Персональные данные

Библиотека

Консультации

Персональная программа

Индивидуальное сопровождение

В здоровом теле здоровый вес

Вебинары

Электронная книга

Блог

Здоровый образ жизни

Полезная еда

Видео

Мероприятия

Нравятся мои статьи? Читать на Яндекс.ZEN

Реквизиты

Нутрициолог Юлия Богданова
Консультации нутрициолога онлайн

ИП Юлия Михайловна Богданова
ОГРНИП 317774600413748
ИНН 621505504145

© Москва, 2019 все права защищены

Нутрициолог Юлия Богданова     Сайт, поддержка     SaharKoff
  • Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Прокрутить наверх
Мастер-класс

Нервный голод, частая усталость, “подушка” на животе?

Вероятнее всего, причина - нарушение регуляции сахара в крови. Узнайте в течение пары минут с помощью небольшого теста!

Ответьте "да" или "нет" на вопросы анкеты, чтобы узнать, оптимальна ли ваша регуляция сахара в крови! Результаты моментально получите по почте!

Вы часто чувствуете усталость, особенно после обеда и ужина?
Вам сложно концентрироваться?
Вы можете охарактеризовать свой процесс мышления, как прерывистый, неясный?
Вы часто злитесь и раздражаетесь?
Вы часто испытываете сильное желание съесть что-то сладкое или крахмалистое, как конфеты, булочки, тортики, макароны, хлеб?
У вас есть тенденция “отрываться” на сладком и мучном?
У вас появляется нервозность, тревожность, раздражительность, трясущиеся руки, если вы пропускаете прием пищи или не перекусываете?
Вы легко набираете вес и сложно теряете?
У вас есть лишний вес по сравнению с идеальным, даже если это 5 кг?
Если вы — мужчина, есть ли у вас выпирающий живот или жировые отложения на боках талии?
Если вы женщина, сконцентрирован ли ваш лишний вес в районе живота и выше, в отличие от бедер и ног?
Вы часто мочитесь или испытываете необъяснимую жажду?
У вас повышенное давление (выше, чем 140/90) или вы принимаете медикаменты для снижения давления?
Есть ли вы у вас диагноз диабета 2-го типа или сердечно-сосудистого заболевания?

 

Введите имя и email для отправки результата:

Ваше имя (обязательно)
Ваш email для отправки результата теста (обязательно)
clock.png

Time is Up!

clock.png

Time's up