
Второе дыхание метода Бутейко
0 Отзывы
/
Дыхание по методу Бутейко: дышать медленнее и легче. Техника и механика метода. Плюсы и минусы дыхательной гимнастики по Бутейко. И пример упражнения.

Реакция на холод – тренажёр реакции на стресс
Холод - это стресс для организма. Страх перед ним естественный. Как отработать стрессовые реакции с помощью холодной воды. Закаливание: с чего начать и как избежать переохлаждения.

Мы дышим, чтобы выдохнуть углекислый газ. Биодоступный кислород.
Мы дышим не для того, чтобы вдохнуть…

Как “задышать” стресс вместо того, чтобы заедать
Почему мы заедаем стресс? Физиология и психология стресса. Используем дыхание как лекарство от тревожности и страха. Дыхательная практика, чтобы вернуть спокойствие и радость.
