Дыхательные тренировки • Нутрициолог Юлия Богданова

Второе дыхание метода Бутейко

12 февраля, 2021

Дыхание по методу Бутейко: дышать медленнее и легче. Техника и механика метода. Плюсы и минусы дыхательной гимнастики по Бутейко. И пример упражнения.

Реакция на холод – тренажёр реакции на стресс

0 Отзывы

22 января, 2021

Холод - это стресс для организма. Страх перед ним естественный. Как отработать стрессовые реакции с помощью холодной воды. Закаливание: с чего начать и как избежать переохлаждения.

Мы дышим, чтобы выдохнуть углекислый газ. Биодоступный кислород.

0 Отзывы

25 августа, 2020

Мы дышим не для того, чтобы вдохнуть…

BogdanovaYulya

Как “задышать” стресс вместо того, чтобы заедать

0 Отзывы

27 июля, 2020

Почему мы заедаем стресс? Физиология и психология стресса. Используем дыхание как лекарство от тревожности и страха. Дыхательная практика, чтобы вернуть спокойствие и радость.