• Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Консультации нутрициолога онлайн
  • 0Корзина
Нутрициолог Юлия Богданова
  • Главная
  • Обо мне
    • Отзывы о консультациях
    • Отзывы о книге
    • Отзывы об онлайн-курсе
    • Ресурсы
  • Услуги
  • Программы
  • Статьи
    • Обмен веществ
    • Дыхание
    • Здоровый вес
    • Стресс
    • Здоровье
    • Рецепты для здорового питания
    • Видео
  • Контакты
  • Подписка
  • Поиск
  • Меню Меню
Блог нутрициолога Юли Богдановой
Смузи для стройной талии и счастливого мозга!

Весенний, зеленый и… жирный смузи для стройной талии и счастливого мозга!

25 мая, 2017/0 Отзывы/в Завтрак, Здоровье, Рецепты для здорового питания /от Юля Богданова

А вы знаете, что многие американцы страдают настоящей жирофобией. И можно их понять – в течение последних 60 лет их активно убеждали держаться от жиров подальше, и не только их.

Жирофобия в разной степени охватила весь мир, и Россия не исключение. Изменить убеждения, которые упорно насаживались десятилетиями, совсем не просто. На это нужно время и ресурсы.

В Америке этим активно сейчас занимаются общественные деятели, которые находятся на стыке традиционной медицины и так называемых альтернативных подходов, как приобретающая все большую популярность функциональная медицина. Она известна своим целостных подходом к здоровью и минимальным использованием медикаментов.

Один из известных врачей, её практикующих – доктор Марк Найман, также заведует отделением функциональной медицины во всемирно известной Cleveland Clinic.

Доктор Хайман активно призывает впустить жир с свою жизнь и делает это, в том числе, через собственный пример. Утро, по его словам, он обычно начинает с жирного зеленого смузи, рецептом которого и делюсь сегодня.

Прямо сейчас сделайте шаг к свободе от еды, спокойной здоровой сытости и стройной талии с помощью моего бесплатного мастер класса “Оптимальный сахар и инсулин: 3 действенных стратегии”

Не бойтесь “выпить” с ним целое авокадо и пару ложек оливкового масла впридачу – ваша талия, как и мозг скажет вам за это “спасибо”!

Если до сих пор не верите, рекомендую почитать последнюю книгу доктора Хаймана “Ешь жир и теряй жир!”

Список ингредиентов можно использовать, как основу для экспериментов! Я в свой смузи сегодня добавила пару помидоров, которые недавно порадовали свои вкусом, пару долек чеснока и пару см корня имбиря!

А вы смузи делаете? Какие?

Зеленый жирный смузи

Ингредиенты:

1 лимон

1 авокадо

2 стебля сельдерея

1 огурец

2 стакана листьев шпината

пол пучка петрушки

пол пучка кинзы

2 ст ложки оливкового масла холодного отжима

щедрая щепотка соли

по желанию – 1/4 острого перца и 1 см корня имбиря

вода – чтобы довести до желаемой консистенции

Процесс:

Лимон разрезать на 2 части. Из одной выжать сок, а вторую очистить от кожуры и косточек. Все ингредиенты – с лимонным соком и половиной лимона соединить в блендере и довести до однородной консистенции.

Будьте здоровы!

https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2017/05/DPD_845-1.jpg 1000 1086 Юля Богданова /i/logo.png Юля Богданова2017-05-25 09:32:132019-06-13 16:10:33Весенний, зеленый и… жирный смузи для стройной талии и счастливого мозга!
0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

banner_book

banner_zvonok

Обмен веществ

  • Гормональный баланс
  • Инсулин
  • Солевой баланс
  • Углеводный обмен
  • Уровень сахара в крови
  • Эстроген

Здоровый вес

  • Здоровое питание
    • про диеты
  • физическая активность

Здоровое дыхание

  • Дыхательные тренировки

Мероприятия

  • Вебинары и мастер-классы
  • Видео
  • Гормональная перезагрузка
  • Конференции
  • Учебные курсы

Рецепты

  • Вкусные подарки
  • Гарнир
  • Главное блюдо
  • Десерт
  • Завтрак
  • Заготовки
  • Закуски
  • Напитки
  • Рецепты весной
  • Рецепты зимой
  • Рецепты летом
  • Рецепты осенью
  • Салат
  • Соус
  • Суп

Присоединяйтесь к моей рассылке

“К оптимальному здоровью в современном мире!”

Информация

Обо мне

Пользовательское Соглашение

Персональные данные

Библиотека

Консультации

Персональная программа

Индивидуальное сопровождение

В здоровом теле здоровый вес

Вебинары

Электронная книга

Блог

Здоровый образ жизни

Полезная еда

Видео

Мероприятия

Нравятся мои статьи? Читать на Яндекс.ZEN

Реквизиты

Нутрициолог Юлия Богданова
Консультации нутрициолога онлайн

ИП Юлия Михайловна Богданова
ОГРНИП 317774600413748
ИНН 621505504145

© Москва, 2019 все права защищены

Нутрициолог Юлия Богданова     Поддержка и развитие сайтов, поисковое продвижение, аналитика
  • Facebook
  • Vk
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rss
Прокрутить наверх

Хотите свободу от мыслей о еде? Без голода и силы воли.

Пройдите бесплатный МК “Как взять сахар под контроль – три действенных стратегии”.

Смотрю сейчас!

Хотите перестать мечтать о “плюшках”? Питаться без срывов на сладкое?

Участвуйте в моем бесплатном мастер-классе

КАК ВЗЯТЬ САХАР И ИНСУЛИН ПОД КОНТРОЛЬ С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ СТРАТЕГИЙ!

Записаться!

Нервный голод, частая усталость, “подушка” на животе?

Вероятнее всего, причина - нарушение регуляции сахара в крови. Узнайте в течение пары минут с помощью небольшого теста!

Ответьте "да" или "нет" на вопросы анкеты, чтобы узнать, оптимальна ли ваша регуляция сахара в крови! Результаты моментально получите по почте!

Вы часто чувствуете усталость, особенно после обеда и ужина?
Вам сложно концентрироваться?
Вы можете охарактеризовать свой процесс мышления, как прерывистый, неясный?
Вы часто злитесь и раздражаетесь?
Вы часто испытываете сильное желание съесть что-то сладкое или крахмалистое, как конфеты, булочки, тортики, макароны, хлеб?
У вас есть тенденция “отрываться” на сладком и мучном?
У вас появляется нервозность, тревожность, раздражительность, трясущиеся руки, если вы пропускаете прием пищи или не перекусываете?
Вы легко набираете вес и сложно теряете?
У вас есть лишний вес по сравнению с идеальным, даже если это 5 кг?
Если вы — мужчина, есть ли у вас выпирающий живот или жировые отложения на боках талии?
Если вы женщина, сконцентрирован ли ваш лишний вес в районе живота и выше, в отличие от бедер и ног?
Вы часто мочитесь или испытываете необъяснимую жажду?
У вас повышенное давление (выше, чем 140/90) или вы принимаете медикаменты для снижения давления?
Есть ли вы у вас диагноз диабета 2-го типа или сердечно-сосудистого заболевания?

 

Введите имя и email для отправки результата:

Ваше имя (обязательно)
Ваш email для отправки результата теста (обязательно)
clock.png

Time is Up!