![Как достичь оптимального здоровья за 10 минут физкультуры в день](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2019/02/dumbbells-blog-post-495x400.jpg)
Почему интенсивные силовые тренировки так полезны, или Оптимальное здоровье за 10 минут физкультуры в день
/
1 Комментарий
если вы давно хотите заняться физкультурой, но не находите достаточно мотивации, думаю, этот рассказ может вам помочь
![как достичь оптимального здоровья за 10 минут физкультуры в день](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2016/07/unnamed-file-495x400.jpg)
Омолаживающий эффект… гантелей и о том, как достичь оптимального здоровья за 10 минут физкультуры в день
Мои размышления о теме следующего…
![Интенсивная нагрузка 12 минут в неделю](https://yulyabogdanova.com/wp-content/uploads/2015/06/857A9064-495x400.jpg)
Интенсивные тренировки по 12 минут в неделю: оптимальный формат для укрепления тела и здоровья
А вы сталкивались с ситуациями, когда достоверная новая информация заставляет менять представления и убеждения, которые давно и прочно укоренились в вашей картине мира?
Я, среди прочего, имею ввиду представления о здоровье, конечно — кто про что…
Вот я за последнее время в рамках своего проф перепрофилирования и активного обучения испытала, по крайней мере, два таких просветления / взрыва мозга: