О подходе
Основные факты обо мне:
Консультант по питанию, дипломированный нутрициолог (18-месячная программа Bauman College в Калифорнии)
Тренер по дыханию (владею разными методиками от Бутейко до Вима Хофа, подбираю актуальные техники исходя из ваших задач)
Организатор онлайн-конференции “Устойчивое снижение веса”
Счастливая мама троих детей
Особенности моего подхода:
Моя цель – помочь вам найти и наладить оптимальный для ВАС режим питания, движения, дыхания и сна.
В результате консультации вы получите:
рекомендации по питанию: какие продукты добавить, какие убрать и почему, оптимальный режим питания, актуальное для вас соотношение БЖУ;
пошаговые изменения важных аспектов образа жизни, без которых изменения в питании не дадут результатов, – для улучшения сна, нормализации реакции на стресс, преодоления пищевых зависимостей;
протокол приема добавок;
разбор ваших результатов анализов с точки зрения их оптимальности для здоровья (в отличие от нормы, отражающей массовое ухудшение здоровья у современных людей);
рекомендации дыхательных тренировок и упражнений, которые помогут вам достигнуть ваших целей;
рекомендации по индивидуальному применению оздоравливающих технологий – приборов, которые помогают легче встать зимой, компенсировать дефицит витамина Д при нехватке солнца, быстрее восстановиться после травмы, более эффективно расслабляться и медитировать и многое другое.
Ознакомительный 20-минутный звонок
Чтобы понять, будет ли вам полезно наше сотрудничество, я предлагаю ознакомительный звонок.
Во время звонка мы с вами обсудим:
ваши цели и задачи, особенности состояния здоровья;
индивидуальные соображения – чего ожидать, какие методики и протоколы я считаю полезными в вашем случае;
особенности системы нутрициологии и моего авторского подхода к оздоровлению;
любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть.
Стоимость звонка символичная, это подтверждение серьезности ваших намерений. Если по итогам вы решите воспользоваться моими услугами, стоимость звонка будет вычтена из их общей стоимости.
Стоимость звонка: 500 рублей
Заказать звонок
500₽Заказать
Разработка индивидуальной программы оздоровления
Выполнение программы рассчитано примерно на месяц.
Разработка программы проходит в 3 этапа:
- сбор информации о ваших целях и состоянии здоровья: вы заполняете анкету, присылаете результаты анализов и другую актуальную информацию;
- 60-80 минутная консультация на основе собранной информации;
- мое письменное заключение с рекомендациями и их обоснованием в течение 3 дней со дня консультации.
Вы получите письменные рекомендации:
формат питания: какие продукты добавить, какие убрать и почему, какое соотношение БЖУ актуально для вас;
актуальные для вашего случая изменения в образе жизни с выполнимыми шагами к их достижению;
протокол приема добавок;
при желании – инструкции для дыхательных упражнений (система Oxygen Advantage), соприкосновения с холодом (метод Вима Хофа);
рекомендации оздоравливающих технологий – приборов, которые помогают легче встать зимой, компенсировать дефицит витамина Д при нехватке солнца, быстрее восстановиться после травмы, более эффективно расслабляться и медитировать и многое другое.
Программа включает возможность обратной связи в течение 2-х недель. В письменном формате или 15-минутного звонка.
Стоимость: 14900 руб.
Заказать
14900₽Заказать
Пакет консультаций: для дальнейшего наблюдения, коррекции протокола, моральной и практической поддержки
Для долговременного поддержания здоровья и предотвращения развития заболеваний необходимо поддерживать регулярный контакт.
Сначала мы с вами укрепляем фундамент, затем переходим к оптимизации актуальных аспектов самочувствия. Работа с нутрициологом и ваши изменения в питании и образе жизни дают постепенный накопительный эффект.
Регулярный контакт позволяет корректировать протоколы питания и приема добавок, учитывать появляющиеся изменения в здоровье и жизненных обстоятельствах.
Он также дает возможность выстроить систему обратной связи и отчетности, чтобы превратить изменения в питании и образе жизни в привычки.
Стоимость пакета из 4 консультаций – 29 900 руб.
29900₽Заказать
