от участников онлайн-курсов, групповых занятий и индивидуальных консультаций
Я победила иррациональное чувство беспокойства, смогла взять стресс под контроль, сон стал глубоким, а ум — ясным
«И от меня большое, просто огромное спасибо. Самое главное, что я получила — жизнь со вкусом, с удовольствием и при этом с пользой для здоровья и стройной фигуры. Именно жизнь, а не просто систему питания, хотя одно это уже означало бы очень много.
Я победила иррациональное чувство беспокойства, смогла взять стресс под контроль, сон стал глубоким, а ум — ясным. Я, наконец, стала получать стопроцентное удовольствие от путешествий, раньше же непроходящая тревожность постоянно подсовывала мне поводы подпортить себе настроение.
Муж сделал вчера неожиданный комплимент: я произвожу впечатление человека, довольного жизнью и отношениями со своим организмом.»
Анна Ингольд, 42 года
Самое большое мое достижение при работе с Юлей – это начало отлаживания всех процессов в организме
«До этого был опыт работы с собой, но от работы с Юлей отличается бессистемностью. Самое большое мое достижение при работе с Юлей – это начало (долго собирался и откладывал) отлаживания всех процессов в организме. Главное в последующем постоянно поддерживать обновленный стиль жизни!
В итоге порекомендовал Юлию нескольким своим знакомым! Надеюсь, что вам, как и мне окажется крайне полезна работа с Юлей и вы навсегда поменяете отношение к себе и своему здоровью!»
Дмитрий, 41 год
Бессонница прошла через 1,5 месяца. Я не заметила когда, но скачки давления, усталость, проблемы с памятью перестали беспокоить
«В общем и целом я считала себя очень здоровым человеком, это подтверждали и анализы, и клинические обследования. «Что Вы хотите, возраст!», — сказал любимый терапевт на жалобы о хронической бессоннице, ухудшении памяти и скачках давления.
Действительно, все мы стареем, но хочется оставаться в здравом уме, твердой памяти и физически крепкой. Именно эти цели я сформулировала Юле, когда она согласилась поработать со мной.
Юлин подход потряс меня своим профессионализмом. Опросники, анализы, тестирование – рекомендации не были общими, они были только «моими» и корректировались в зависимости от моих ощущений. Менять свои пищевые привычки оказалось очень непросто, но, шаг за шагом, очень терпеливо Юля двигала меня в заданном направлении.
Бессонница прошла через 1,5 месяца. Я не заметила когда, но скачки давления, усталость, проблемы с памятью перестали беспокоить. Появилась энергия, захотелось «бежать» по жизни! Побочным эффектом стало похудение на 5 кг, но если бы я выполняла все рекомендации, было бы на 20! Я все еще хочу полноценной старости, но это так нескоро!
Спасибо, Юля!»
Татьяна Щукина
Замечаю, что нет никаких перекусов (элементарно нет потребности), чувство насыщения держит до следующего приема пищи, не болит голова
«Мне сразу же понравилось то, что Юлия целостно подходит к вопросам здоровья и питания, и со временем я решил пройти консультацию. Здорово, что Юлия предоставляет всю важную информацию здесь и сразу — расписывает примерное меню, советует необходимые добавки, физические нагрузки, учит минимизации стресса и уменьшению токсичного влияния окружающей среды на организм.
Поверить в то, что надо есть жирные продукты, не считать калории, есть до чувства насыщения было нетрудно, но все это шло вразрез с общепринятыми понятиями о правильном питании. Консультация подтолкнула меня идти еще дальше, прочитать множество книг, где объясняют как углеводы и инсулин влияют на организм и что с этим делать, какие физические нагрузки являются правильными.
Замечаю, что нет никаких перекусов (элементарно нет потребности), чувство насыщения держит до следующего приема пищи, не болит голова и другие моменты. И это так здорово! Поразительно, что даже от такого небольшого объема упражнений + правильный пищевой рацион тело стало выглядеть подтянутым, чувствую себя очень классно, ясная голова, цвет кожи лица и т.д. Я благодарен Юлии и желаю успеха ее новой консультационной практике!»
Андрей Кухтин
Некоторые реакции моего практически обновлённого тела на, казалось бы, привычные блюда стали для меня настоящим открытием
«Мы встретились с Юлией в тот момент, когда я почти потеряла надежду — у меня никак не получалось разработать для себя систему оптимального питания.
Мои результаты через два месяца работы: опытным путём полученный список моих личных «да»- и «нет»-продуктов (некоторые реакции моего практически обновлённого тела на, казалось бы, привычные блюда стали для меня настоящим открытием), целая папка шедевральных рецептов полезной (и вкусной!) еды, мой новый взгляд на системность в питании, и ещё как-то случайно — минус 7 кг))
Спасибо, Юля, и за такой результат, и за заданное направление с понятными и чёткими ориентирами!»
Мария Райт, 35 лет
Мы провели курс очистительного голодания, который имел совершенно потрясающий эффект как изнутри, так и снаружи
«К моменту встречи с Юлей я была на грани очередного курса антидепрессантов. Жуткие проблемы со сном, давний сильнейший стресс. Нужно было нормализовать питательный баланс, восстановить сон и успокоиться:).
Юля провела тесты, разработала для меня систему питания (теперь я ему много разных семечек и полезных жиров!), выбрала био-добавки и предложила программу медитаций и прогулок.
Я стала нормально спать. Кроме того, мы провели курс очистительного голодания, который имел совершенно потрясающий эффект как изнутри, так и снаружи. За несколько месяцев я стала нормально функционирующим человеком, спасибо моему нутрициологу Юле Богдановой.»
Диана Ш.
Но вот сейчас я чувствую себя все равно намного лучше по состоянию живота и меня практически нет газов и вздутия живота от которых я буквально умирала
«Я месяца три назад проходила детокс программу трехнедельную тоже не ела никаких сладостей включая фрукты и сухофрукты и без орехов без глютена и из животной пищи можно было только один вид козьего сыра. Пила пробиотики и магний ела квашеную капусту и много разных овощей Прошла тоже все без срывов…
Но вот сейчас я чувствую себя все равно намного лучше по состоянию живота и меня практически нет газов и вздутия живота от которых я буквально умирала а прошлый раз от брокколи и цветной капусты когда меня уверяли наладится микрофлора и нужно продолжать есть брокколи потому что она самый главный детокс продукт.
Вообщем, я не сравниваю,просто хочу сказать, что сейчас чувствую себя намного лучше,чем всегда раньше.
Спасибо Yulia Bogdanova»
Яна Гольд
За 4 месяца мой вес снизился на 17 кг. И мужа и у дочери так же произошло значительное снижение веса и повышение активности
«Проблема лишнего веса актуальна для всей моей семьи. Однажды наш вес подошел к критическим для здоровья отметкам. И мы решили начать худеть. Выбрав одну из диет мы начали процесс, который у нас у всех пошел по-разному.
И тогда мне порекомендовали нутрициолога Юлию Богданову. Юлия провела консультацию, разъяснила многие вопросы, помогла исправить ошибки. А самое важное — назначила анализы крови по котором стало понятно, в чем причина лишнего веса моей дочери.
На индивидуальной программе Юлия назначила диету и пищевые добавки , которые помогли предотвратить серьезное заболевание у девочки. За 4 месяца мой вес снизился на 17 кг. И мужа и у дочери так же произошло значительное снижение веса и повышение активности.
Я рекомендую всем не проводить эксперименты над своим здоровьем, а обратиться к специалисту.»
Ольга Макарова
Все, что я хотела изменить в своей жизни для здоровья, качества жизни и энергии – получилось воплотить в эти 3-4 недели
«Дорогая Юлия, большое спасибо! Это не просто онлайн-курс для похудения и общего оздоровления, а скорее коучинг по здоровому образу жизни.
Перестройка питания, работа с уровнем стресса, количеством движения и сна, подбор микроэлементов в зависимости от состояния здоровья – еще не встречала такого всеобъемлющего подхода. Все, что я хотела изменить в своей жизни для здоровья, качества жизни и энергии – получилось воплотить в эти 3-4 недели.
Побочным эффектом оказалось снижение веса – я вернула свой вес, который в последний раз видела на весах еще когда училась в институте. Хоть и писала в анкете, что снижение веса не было моей целью, но такой результат, конечно же, очень порадовал.»
Светлана Ландль
Три недели прошли быстро и три килограмма в минусе. Ваши рецепты использую постоянно. Спасибо за конспекты, они дополняются и пополняются
«Юля, спасибо большое за курс. Я уже второй раз с вами и мне очень нравится. За время прошедшее с первого курса, я старалась придерживаться безуглеводного режима питания, бульонные дни и квашенная капуста вошли в рацион на постоянной основе. Второй курс был для меня намного легче и проще. Три недели прошли быстро и три килограмма в минусе. Ваши рецепты использую постоянно. Спасибо за конспекты, они дополняются и пополняются, написано все очень подробно и понятно. Надеюсь что теперь я буду придерживаться такого режима питания без срывов и возможно через какое то время повторю курс снова для закрепления материала.»
Ольга Зайцева
Когда меня спрашивают, от чего мне пришлось отказаться, это заставляет меня улыбнуться. Потому что, господи, отказалась я от пары вещей
«Я считаю, что проблема лишнего веса, она не в лишнем весе и окончательно я в этом убедилась, только когда пришла к Юле на программу, я помню, как сидела с ней и пила кофе.
Она спросила, чего я хочу, а я ответила, что я хочу чувствовать себя хорошо, будучи собой. Я сказала, что не знаю, может ли сброс веса дать мне это, потому что мне кажется, что проблема глубже. Но это то, с чего, как минимум, стоит начать, а начать нужно.
Сейчас, по прошествии нескольких месяцев, я могу сказать, что это все-таки удалось. Юля никогда не говорит о лишнем весе, как обычно говорят о нем фитнес-тренеры, она говорит о самочувствии, о здоровье, о том, как вашему телу хорошо, о том, как вам хорошо, помогает менять некоторые привычки и дает все ресурсы и полезные ссылки, чтобы это удалось.
Мне нравилось, что, когда мы говорим , мы не говорим о том, что «фу эта складка должна уйти». Мы даже не говорим о том, что моему организму не нужно (сахар и прочее). Мы говорим о том, что ему нужно: ему нужна здоровая еда, баланс белка, добавки, квашенная капуста и еще много-много деталей, которые сделают его жизнь прекраснее.
Когда меня спрашивают, от чего мне пришлось отказаться, это заставляет меня улыбнуться. Потому что, господи, отказалась я от пары вещей, отказалась и все, а вот сделать привычкой есть все то, что нужно есть, это испытание. Но именно это и дает иное понимание этой проблемы.
В целом, сейчас я все еще на пути к здоровью и внутреннему, и внешнему, мне еще многое предстоит. Но как-то я сидела и ждала свою подругу, и в этот момент поняла, что я не жду того момента, когда позволю себе быть счастливой, не выворачиваю себя наизнанку, чтобы нравиться людям. У меня нет больше убеждения что то, что им во мне может понравиться, сидит очень далеко внутри — я поняла, что здесь и сейчас мне очень комфортно внутри себя самой, мне хорошо в себе.
И, наверное, это главное, чего мне позволила достичь эта программа, ну и приятный бонус в виде -20 кг с учетом странного режима жизни, плюс здоровая кожа и желание вставать по утрам.»
Аня К.
