Отзывы о книге
“6 ключей к здоровью в современном мире: питание, стресс, сон, движение, окружающая среда и привычки”
Андрей Беловежкин
врач, к.м.н., ученый, исследователь, преподаватель, автор образовательного блога о здоровой жизни beloveshkin.com
“Для тех, кто хочет что-то изменить в своем здоровье, но не знает за что именно браться будет полезна книга Юлии Богдановой. В ней просто и доступно раскрываются те приоритетные направления для улучшения своего здоровья.
Путь длинной в тысячу километров начинается с первого шага, так и крупные изменения в здоровье начинаются с простых, но очень важных привычек в сне, еде, движении и управлении стрессом. Книга написана просто и одновременно с этим точно, читатель найдет в ней новое прочтение классических истин. А тем, кто сомневается, она поможет верно расставить приоритеты.”
Ольга Шенкерман
кулинар, владелица кулинарной онлайн-школы “ПРАкукинг”
“Модные диеты уходят и приходят, но ничего не меняется. Люди все также ищут пути похудеть и быть здоровее. В моем окружении на постоянные недомогания жалуются не только взрослые, но и дети. Всем хочется простого решения, волшебной пилюли. Такого чуда еще никто не изобрел. Чем больше я сама пробую, тем больше понимаю, что нужно вспомнить о природе, о истоках. Чтобы быть здоровым нужно уметь заботиться о себе, удобрять свое тело и помогать ему. Именно поэтому мне так близок Юлин подход. Он о разуме, о простых очевидных вещах, о том, что нужно достаточно спать, питать свое тело правильными продуктами, не давать стрессу брать над вами вверх. Звучит просто, а претворять в жизнь очень нелегко. Поэтому нам нужны такие люди, как Юля, которые научат нас следовать верному пути, не набивая шишки по дороге, срезая углы и становясь чуточку здоровее и счастливее каждый день. Я не только являюсь Юлиной поклонницей, но и имела радость с ней работать. Могу судить о профессионализме не понаслышке, и очень рекомендую вам прочесть эту книгу. Я бы даже советовала вам перечитывать ее периодически. В жизненном хаосе так просто забыть о главном – о себе. Но именно к себе стоит всякий раз возвращаться.”
Елена Гордиенко
нутрициолог и специалист по детскому питанию, основатель ресурса MY FOODIE о детском питании и здоровье
«Книга превзошла мои ожидания. Могла бы только мечтать, чтобы такой материал попал ко мне много лет назад, ещё до того, как я начала изучать нутрициологию. Целая библиотека с самой современной информацией о ключевых аспектах здоровья уместились на 60 страницах. По сути с прочтения такой книги надо начинать каждому, кто хочет внедрить позитивные изменения в питании и здоровье.
Книга удобно структурирована, информация подана в простой форме, даны практические инструменты и шаги. Порадовало, что включены блоки об управлении стрессом и сне, влияние которых зачастую недооценивается специалистами по питанию. Я бы с удовольствием подарила такую книгу маме, сестре, подругам.»
Хотите заказать эту книгу для себя или в подарок?
