Богданова Юлия

Углеводы: есть или не есть?

/
Так ли страшны углеводы на самом деле? Всё зависит от индивидуальной реакции. Которых я выделяю 3 типа. Какая ваша? Определяем отношения с углеводами: какие, когда и сколько.
Юлия Богданова

Как выбрать работающую для вас стратегию ЗОЖ: чеклист

/
Если не получается выполнить рекомендацию:…
Что такое кетогенная диета

Что такое кетогенная диета и может ли она быть полезна именно вам?

/
Самым ярким примером терапевтического использования жира является кетогенная диета. Это формат питания, в котором на жир приходится от 70 до 90% всех калорий!
Насколько полезна "ощелачивающая" диета?

Щелочная диета: насколько полезна “ощелачивающая диета”?

/
Щелочная диета (вопреки распространенным мифам): - Не может прямо влиять на pH организма - Не защищает от рака, т. к. раковые клетки сами создают кислую среду - Не защищает от потери минералов и остеопороза, а скорее наоборот
Как управлять воспалением с помощью питания