skolko-est-soli

А в вашей жизни есть дефицит соли?

Если посмотреть на историю человечества, соль всегда была её важной частью. Гомер называет её священной субстанцией, Платон говорит, что она особенно дорога богам. Психолог Эрнест Джонс утверждал, что стремление людей обладать солью является чуть ли…

Читать дальше
конференция очаровательные бактерии

Онлайн-конференция «Эти очаровательные бактерии» — 15-24 октября!

Спешу поделиться новостью о том, что в ближайшее время пройдет первая, насколько я знаю, онлайн-конференция на русском языке «Эти очаровательные бактерии» по теме целостного подхода к здоровью. Я была очень рада принять в ней участие со…

Читать дальше
ощелачивающая диета

Насколько полезна «ощелачивающая» диета?

Статья была написана для Organic Woman Ощелачивание организма — очень популярная тема среди тех, кто внимательно относится к своему здоровью. Попробуем разобраться, можем ли мы поменять кислотно-щелочной баланс с помощью продуктов питания и спасет ли…

Читать дальше
яблочный уксус

Как сделать и использовать яблочный уксус

Если у вас дома еще нет нефильтрованного яблочного уксуса, купить или сделать его вам просто необходимо! Нефильтрованный яблочный уксус — один из старейших терапевтических продуктов, который используют во всем мире на протяжении тысячелетий! Еще Гиппократ…

Читать дальше
дырявый кишечник

Каким образом кишечник может стать «дырявым», как это понять и что делать

Статья была написана для журнала LookBio. «Дырявый» кишечник — термин, который все чаще встречается в статьях о хронических заболеваниях. В этой статье я рассказываю, что это такое, как понять, есть ли повышенная проницаемость кишечника у…

Читать дальше
топленое масло

Зачем есть и как приготовить топленое масло

Топленое масло — относительно редкий на сегодняшних полках магазинов продукт, к тому же весьма дорогой. При этом, стоит попробовать только раз сделать его дома, и искать больше не будет нужды! Начнем с того, чем же…

Читать дальше

5 шагов к здоровью

Совсем скоро — 4 сентября — начинается неделя подготовки к 3-му потоку курса «В здоровом теле здоровый вес!». Рада буду вашему участию или самостоятельному эксперименту, основу для которого привожу ниже!  На курсе мы практикуем формат…

Читать дальше

Какой вес здоровый — как понять и измерить

В преддверии начала курса “В здоровом теле здоровый вес!” я все больше думаю на тему того, а какой же вес можно назвать здоровым?     В современном западном обществе, где все больше людей страдает от избыточного…

Читать дальше
практика и физиология осознанности

Сколько физиологии в осознанности?

Вчера я оказалась на интересном мероприятии: завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица”, посвященном осознанному питанию. Очень рада была знакомству и с организатором, и с отличными экспертами! После выступления осталась некая незавершенность: как-то я не совсем…

Читать дальше
шоколадный торт из цельных продуктов

Шоколадный торт с фундуком и черникой

Каждый член моей семьи на свой день рождения получает от меня тортик.  Вот что получилось в этом году для младшенькой: шоколадный торт с фундуком и черникой! Торт, как обычно, из цельных продуктов — без использования муки, сахара…

Читать дальше