Бесплатный мастер-класс

Как взять под контроль сахар и инсулин с помощью трех действенных стратегий

Мастер-класс от Юлии Богдановой
Дипломированного нутрициолога и тренера по дыханию

На мастер-классе расскажу:

  • как есть досыта, при этом меньше просто потому что не хочется;
  • какие продукты дают насыщение, а какие провоцируют голод;
  • почему важно регулярное расслабление и как тренировать его через дыхание;
  • как с помощью дыхания снизить импульс к эмоциональному заеданию;
  • как улучшить качество сна с помощью правил “световой гигиены”.

Продолжительность: 45 минут