Бесплатный мастер-класс
“Как взять под контроль сахар и инсулин с помощью трех действенных стратегий”
Мастер-класс от Юлии Богдановой
Дипломированного нутрициолога и тренера по дыханию
На мастер-классе расскажу:
- как есть досыта, при этом меньше просто потому что не хочется;
- какие продукты дают насыщение, а какие провоцируют голод;
- почему важно регулярное расслабление и как тренировать его через дыхание;
- как с помощью дыхания снизить импульс к эмоциональному заеданию;
- как улучшить качество сна с помощью правил “световой гигиены”.
Продолжительность: 45 минут
