Присоединяйтесь к одному из наиболее прогрессивных курсов по практике здорового индивидуального питания в рунете – “ПРАвильный выбор”! Следующий курс начинается 11 мая.
ОСНОВОПОЛАГАЮЩАЯ ИДЕЯ КУРСА:
Питание является одним из основных факторов, определяющим наше здоровье – и физическое и умственное, и поменяв его, в зависимости от потребностей лично вашего организма, практически каждый способен вернуть здоровье, оптимизировать самочувствие, заложить основу здоровому и активному долголетию. (Подробнее о принципах оптимизации здоровья с помощью питания можно почитать на странице “Обо мне”).
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ:
Первая часть (автор и ведущий — я, Юлия Богданова)
- как именно питание на биохимическом уровне определяет наше здоровье и влияет на здоровье последующих поколений
- какие принципы здорового питания по мнению современных передовых экспертов являются универсальными
- почему питание также должно быть индивидуальным и как разработать свои принципы
- что говорит и советует современная наука по вопросу оптимизации веса
- как именно на здоровье могут влиять различные продукты, как их лучше хранить и готовить к употреблению для извлечения максимума пользы от них
- какие еще факторы помимо питания из окружающей среды ежеминутно “разговаривают” с вашими генами и как их оптимизировать
Обсудим такие актуальные и овеянные мифами темы, как: “Сколько и каких именно жиров нужно вам, толстеют ли от них, страшен ли холестерин, стоит ли есть сахар, и какие ему есть альтернативы, стоит ли ограничивать употребление соли?”
Вторая часть (автор и ведущий — Ольга Шенкерман)
- как хорошо питаться и не тратить слишком много на продукты
- какие продукты должны быть на ПРАвильной кухне, как их покупать, выбирать, хранить
- что и где хранить, как замораживать, как размораживать
- что такое хорошие продукты с точки зрения не только их пользы, но и вкуса
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН КУРС:
- здоровым людям, которые хотят надолго сохранить свою бодрость, активность и ясность ума
- тем, кто хотел бы улучшить свое самочувствие – у кого без причин болит голова, да и не соображает уже так, как раньше, после еды хочется спать, энергии все меньше и дальше по списку недомоганий, которые для многих являются частью жизни
- тем, кто борется с излишним весом с помощью диет и ограничений
- тем, кто страдает хроническими заболеваниями
ВНИМАНИЕ: наш курс – не панацея от всех перечисленных выше недомоганий, а ориентир и база для того, чтобы понять, как использовать питание для оптимизации ВАШЕГО здоровья и самочувствия.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС:
Курс будет проходить в электронном формате в течение 3х недель на платформе фейсбук группы, в виде обмена информации, заданий и консультаций по результатам их выполнения, вопросов и ответов, групповых обсуждений — поэтому учавствовать может каждый желающий в удобное для него время.
Следующий курс начинается 11 мая. Записаться на этот курс или оставить заявку на следующий можно, заполнив форму ниже. В ответ вы получите письмо с инструкциями по оплате и участию.
Стоимость курса — 6000 рублей
Будем рады вашему участию!
Вот что говорят некоторые участники наших предыдущих курсов:
Кристина: “Горячо рекомендую! Можно обработать тонны литературы, а можно прослушать курс Юли и Оли, только на прочтение уйдут годы, а вопросов появится больше, чем ответов. А курс — это квинтэссенция знания и опыта девушек, и, что очень важно, никакие ваши вопросы не останутся без ответа. Мне помимо знаний этот курс принёс новый образ жизни, и он нравится мне намного больше)) Большущее спасибо Оле и Юле за эту просветительскую миссию!!!”
Мария: “Курс очень понравился! Смело могу рекомендовать даже тем, кто считает, что много знает о правильном питании.”
Любовь: “Курс очень понравился!! Какие-то вещи уже знала, так как вопрос для меня актуальный, и я на эту тему уже искала информацию. На какие-то моменты взглянула по-другому, какие-то до сих пор осмысливаю:)) Тема, на самом деле, очень противоречивая, мнений по тем или иным вопросам много, и они разные. Некоторые знания меня «расстроили» в связи с невозможностью изменить. Но лучше знать, чем не знать. Если говорить о том, что изменить, то мне было бы интересно получить больше информации на тему индивидуализации рациона, хотя я понимаю, что на эту тему книги писать можно, а не конспекты:))) Одним словом очень интересный и полезный курс! Спасибо!!!”
[contact_bank form_id=1]
