Для тех, кто хочет легко вставать, быстро думать и меньше стрессовать
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БОДРОСТИ
ДЛЯ ЭНЕРГИИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
- Выполняйте эту гимнастику каждое утро – как только проснулись
- Испытайте эффект дыхания – на уровень энергии и концентрации
- Заметьте приятные изменения в самочувствии спустя 2 недели
- Тренируйте осознанное дыхание дальше – для контроля над эмоциями, энергией и физической формой
АВТОР ЮЛИЯ БОГДАНОВА:
Тренер по дыханию, инструктор по методике Oxygen Advantage / Бутейко
Овладела методом Вима Хофа (дыхание, концентрация и холод) в его зимней экспедиции
Прошла курсы мировых экспертов в области дыхания Dan Brulee и Stig Severinsen
Изучала тему «Дыхание и поливагусная теория регуляции нервной системы» у Kasper van der Meulen
А ЕЩЕ:
Дипломированный нутрициолог с авторскими методиками и 1000+ клиентов
Мама 3 детей
Жила в 4 странах, работала в стартапе в Кремниевой долине и «Гринписе»
Много путешествий и разных хобби — от серфинга и игры на барабане до кулинарии
