Салат из огурцов, редиса и кабачка с кунжутом

Салат из огурцов, редиса и кабачка с кунжутом – из приложения “LiveUp Рецепты”!

, ,
В последнее время я организую себя на регулярную публикацию рецептов! Несложных, сезонных, питательных и симпатичных! Недавно получила…
Смузи для стройной талии и счастливого мозга!

Весенний, зеленый и… жирный смузи для стройной талии и счастливого мозга!

, ,
А вы знаете, что многие американцы страдают настоящей жирофобией. И можно их понять - в течение последних 60 лет их активно убеждали держаться…
Как справиться с изжогой и о причинах её развития

Как справиться с изжогой и о причинах её развития (НЕ повышенная кислотность)

Очень радуюсь, когда получаю запросы от читателей о теме для статьи. Если у кого-то такие темы есть, пишите, пожалуйста, это меня вдохновляет…
Молодой квашеный редис и его воздействие на здоровье

Молодой квашеный редис — простое изменение в питании для значительных изменений в здоровье

Мои рекомендации клиентам по налаживанию питания практически неизменно включают в себя регулярное употребление квашеных продуктов. Эволюционно…
Как справиться со стрессом и сохранить здоровье надпочечников

Стресс – как справиться со стрессом и сохранить здоровье надпочечников

Из-за хронически высокого уровня стресса наши надпочечники изнашиваются и могут не справляться со своими функциями. Среди симптомов - низкий уровень энергии, избыточный вес, ослабление иммунитета.
Сколько раз в день есть, чтобы сохранить здоровье

Оптимальная частота питания: сколько раз в день есть, чтобы сохранить здоровье?

, ,
Эта статья была написана для издания LookBio. Кажется, одна из самых распространенных рекомендаций диетологов и врачей-гастроэнтерологов: "Ешьте…
Результаты участников курса

Минус 19 кг лишнего веса и другие достижения участников курса “В здоровом теле здоровый вес!”

, , ,
Курс, идея которого во сне и наяву преследовала меня на протяжении нескольких месяцев, состоялся! Во-первых очень хотелось поделиться…
Как определить ваш уровень стресса

Стресс – как определить ваш уровень стресса, не дать ему разрушить здоровье и жизнь

,
Всем большой привет! Я вернулась после месяца практически погружения в курс "В здоровом теле здоровый вес!" От воплощения идеи уровень…
И еще раз про WELLNESS STARTUPS 2017

И еще раз про WELLNESS STARTUPS 2017

,
Завтра, в пятницу практически целый день - с 10 утра интересное ежегодное мероприятие от STARTUP WOMEN. Отличная возможность, чтобы познакомиться…
Миндальный пряный кекс-кулич с сухофруктами

Миндальный пряный кекс-кулич с сухофруктами без глютена и сахара

, ,
Добрый день! Знаю, что давно не писала и скоро буду это активно исправлять! Очень рада получать ваши запросы на темы для постов - я их…
14 апреля - WELLNESS STARTUPS 2017

14 апреля – WELLNESS STARTUPS 2017

,
В следующую пятницу собираюсь на WELLNESS STARTUPS этого года! В прошлом году было интересно! Программа и спикеры ниже! Приглашаем вас…
Как справиться с сезонной аллергией без антигистаминных средств

Как справиться с сезонной аллергией без антигистаминных средств

,
Долговременное использование антигистаминных средств при этом несет серьезные опасности для здоровья, поэтому чтобы справиться с…
Что мешает потерять вес надолго

Как похудеть надолго: что мешает потерять лишний вес? 3 заблуждения худеющих

, ,
Чтобы похудеть надолго, избегайте распространенных ошибок большинства худеющих, - наладьте питание и стиль жизни, чтобы больше не толстеть!
Хлеб из орехов и семечек - путь к устойчивым переменам

Хлеб из орехов и семечек – путь к устойчивым переменам

, , ,
Решила в качестве эксперимента убрать из диеты зерно на пару недель - и крупы, и хлеб. Но перед тем, как убирать, сначала нужно что-то…
Онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый... ВЕС!”

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый… ВЕС!”

, ,
Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн курсу по снижению веса через оздоровление! С помощью налаживания индивидуального питания…
Орехово-ягодная помадка или фитнес-батончик

Орехово-ягодная помадка или приятный маслянистый фитнес-батончик!

, , ,
Как сказал когда-то мой институтский преподаватель немецкого (к дикому восторгу своих студентов), вынимая из портфеля коробку с зефиром:…
Квашеные корнеплоды против хронического воспаления

Квашеные корнеплоды – средство против хронического воспаления

, , , ,
В продолжение статьи о воспалительных процессах - рецепт одного из самых противовспалительных блюд - квашеных овощей, богатых клетчаткой,…
Как управлять воспалением с помощью питания

Как управлять воспалением для здоровья с помощью питания и стиля жизни

, ,
Как вы думаете, что общего между такими, казалось бы, разными хроническими заболеваниями, как сердечно-сосудистые, депрессия, болезнь…
что такое гипоаллергенная диета

Откуда “растут ноги” у аллергий и что такое гипоаллергенная диета

Всего лишь несколько десятилетий назад аллергии были редким явлением, сейчас же они повсеместны. По недавней американской статистике…
Ежедневный детокс

Практика ежедневного детокса для жителей большого города

После новогодних праздников одной из самых популярных тем, как водится, становится детоксикация. Решила опубликовать здесь свою статью…
Война микробов или что делать после приема антибиотиков

Война микробов или что делать после приема антибиотиков

Бесспорно, антибиотики спасли и спасают много жизней. И именно в этом заключается их ценность - в спасении жизни, когда другие методы…
Интервалы между едой или о мифах дробного питания

Интервалы между едой или о мифах дробного питания

На просторах рунета мне давно не хватает критичного взгляда на вещи - прежде всего, на вопросы еды и здоровья - стоит ли продолжать верить…
С благодарностью уходящему году и идеями душевных подарков

С благодарностью уходящему году и идеями душевных подарков

, , ,
Очень благодарна проходящему году - возможно, отчасти потому, что последние полгода практиковала легкую и незатратную по времени технику…
Целительная горечь. Еда, как жизнь, иногда должна быть горькой! 

Целительная горечь. Еда, как жизнь, иногда должна быть горькой! 

, , ,
Горькая правда, горькие чувства, горечь потери - вкус горечи ассоциируется в нашем сознании с неприятными и печальными вещами.За последние…
Почему, когда ешь много зелени, розовеют щеки

Почему, когда ешь много зелени, розовеют щеки

, , ,
Почему когда ешь много зелени розовеют щеки На недавней лекции одна из участниц поделилась ощущениями от регулярного употребления…
Йога-студия Yoga Space на Большой Дмитровке

13 ноября открытие йога-студии Yoga Space на Большой Дмитровке

Может быть, кому-то будет любопытно попробовать новую студию йоги - можно придти на открытие в это воскресенье или на занятия по расписанию)…
Кто и зачем влияет на то, что мы едим ?

Кто и зачем влияет на то, что мы едим и о правилах здоровой диеты понятными словами

Не так давно попала волей судьбы на круглый стол небольшой газеты “Мой район” на тему: “Как помочь москвичам правильно питаться”,…
Тыквенно-ореховый тарт благодарности

Тыквенно-ореховый тарт благодарности

,
Закончилась активная фаза моей дипломной работы - где я училась рассказывать другим о питании, здоровье и не только. Провела лекции…
Рецепт грибного кофе на завтрак

Грибы как ответ ослабленному иммунитету и рецепт… грибного кофе на завтрак

, , ,
Не так давно в мою жизнь неожиданно пришла любовь к… грибам! А со временем она становится еще глубже и осознаннее. Есть, или, точнее,…