БЕСПЛАТНЫЙ EMAIL-ТРЕНИНГ

“5 шагов к оптимальной регуляции сахара в крови”

В течение недели вы получите 5 писем-уроков с рекомендациями нутрициолога. Делайте маленькие шаги каждый день, чтобы улучшать самочувствие и качество жизни!

9 ИЗ 10, ЧТО ТРЕНИНГ НУЖЕН ИМЕННО ВАМ

«Сахар в крови — это что-то про диабет? Хорошо, что меня такое не касается!», — думают многие. И многие ошибаются.

88%*, то есть почти 9 из 10 людей в мире имеют нарушения регуляции сахара в крови — от небольших сбоев до инсулинорезистентности и скрытого диабета.

Проверьте себя:

  • Вас внезапно «подкашивает» резкий голод, хотя вы недавно поели?
  • Вас часто преследуют мысли о еде, неудержимо тянет на сладкое?
  • Вам знаком голод на нервной почве, вы «заедаете» стрессы?
  • У вас бывают скачки настроения и энергии, упадок сил в течение дня?
  • Вы испытываете сложности со сном, концентрацией, памятью?
  • Вы никак не можете похудеть, жир скапливается на животе и талии?

Плохая новость: если вы ответили «да» хотя бы два раза — вероятно, у вас нарушена регуляция сахара в крови.

Хорошая новость: скорее всего, вы сможете привести себя в порядок простыми повседневными действиями.

5 ДОСТУПНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Вы получите 5 писем от дипломированного нутрициолога и тренера по дыханию Юли Богдановой.

В каждом уроке будет полезная информация и легко применимые советы: как правильно начинать день, дышать, питаться, организовать сон и режим — с рецептами, упражнениями и заданиями.

Не обязательно делать сразу все — попробуйте выполнять хотя бы несколько рекомендаций и наблюдать, как это влияет на ваше самочувствие, настроение, отношения с весом.

Уже через 1–2 недели вы сможете заметить первые улучшения:

  • После еды дольше сохраняется приятное ощущение сытости.
  • Вы воздерживаетесь от сладкого без усилий — просто не хочется.
  • Уходит чувство вины и недовольства собой из-за переедания.
  • Стало больше энергии, «эмоциональные качели» сократились.
  • Вы лучше спите, меньше устаете и сосредоточенно работаете.
  • Удалось сдвинуть вес с мертвой точки и почувствовать легкость.