Опубликован: Июль 06, 2017 в Гарнир / Лето / Рецепты

Стрелки чеснока жареные с топленым маслом и солью

Если вы  — счастливчик, у которого есть доступ к свежим стрелкам чеснока, не упускайте возможность приятно разнообразить свой овощной рацион! По вкусу свежие стрелки чеснока сладковатые, с нежным привкусом чеснока, по текстуре, если не пережарить, приятно хрустящие на вкус, без нитей, которых стоит опасаться в фасоли и спарже.

Стрелки — питательно насыщенный продукт, им передаются многие полезные свойства чеснока. Пожалуй, больше всего, чеснок известен своими антибактериальными свойствами. Благодаря этим свойствам регулярное употребление чеснока может помочь предотвратить ряд бактериальных инфекций и мобилизовать иммунную защиту против ряда патогенных организмов.

Чеснок также очень полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях — он помогает нормализовать повышенное давление, нейтрализовать воспалительные процессы, содержит большое количество азнтиокисдантных веществ, необходимых при высоком оксидативном стрессе который является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Стрелки также являются богатым источником серы, которую называют минералом красоты. Сера играет ключевую роль в поддержании здоровья всех тканей — от мышц до кожи, волос и ногтей, необходима для поддержания здоровой функции детоксификации.

Стрелки чеснока жареные с топленым маслом и солью

Ингредиенты

примерно 300 грамм стрелок чеснока
1 столовая ложка топленого или оливкового масла
нерафинированная соль по вкусу
свежесмолотый перец по вкусу

по желанию:
цедра лимона
острый перец
немного лимонного сока
выдержанный сыр типа пармезана

Процесс:

Дайте топленому маслу немного подтаять. Возьмите в руки немного масла и натрите им стрелки чеснока, лучше всего небольшими партиями, чтобы всем досталось масла.

Сковороду разогрейте и выложите стрелки одним слоем. Жарьте на среднем огне 3-5 минут, до тех пор пока не почувствуете мягкого чесночного запаха. Переверните и подержите примерно столько же на второй стороне. Повторите с оставшимися стрелками.

Выложите на тарелку (для красоты можно собрать стрелки полукругами), сверху посыпьте солью, перцем и при желании другими добавками по выбору.

Если не хочется жарить, то стрелки можно запечь в духовке, нужно лишь внимательно следить, чтобы они не пережарились и не потерял свою приятно жесткую хрустящую структуру.

Стрелки также можно  заквасить (что планирую на днях сделать!), добавлять в супы и в салаты прямо в свежем виде, мелко порубив.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *