Здесь мы собираем информацию о книгах, сайтах, которые нас чему-то научили, вдохновили и, на наш взгляд, многим могут быть полезны для ознакомления. Большинство этих ресурсов — на английском, и мы надеемся, что со временем это поменяется.

Если вам известны качественные ресурсы по теме здоровья, питания, оптимизации самочувствия, продуктивности и в общем жизни, пожалуйста, расскажите о них нам!

Книги

The Disease Delusion: Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life — теория происхождения и развития современной эпидемии хронических заболеваний от “отца” функциональной медицины Джефри Бланда. Об удивительных научных открытиях, которые положили основу новому целостному подходу к здоровью человека и практике их использования для преодоления хронических заболеваний.

Primal Body, Primal Mind: Beyond the Paleo Diet for Total Health and a Longer Life целостный взгляд на физиологию и психологию человека в свете двухмиллионной истории его эволюционного развития. Какие факторы современной окружающей среды наиболее губительны для нашего здоровья, стратегии их нейтрализации и сохранения здоровья, основанные на опыте наших предков.

The Bulletproof Diet: Lose up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life — рецепт “пуленепробиваемой диеты” и стиля жизни от лидера течения биохакеров — людей, которые меняют свою окружающую среду для оптимизации здоровья, самочувствия и жизненной продуктивности.

The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease Развитие ряда аутоиммунных заболеваний начинается за десятилетия ( в случае с болезнью Альцгеймера) до проявления характерных симптомов и диагностики. Как “поймать” развитие аутоиммунности на ранней стадии и избежать необратимых изменений.

The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss Элегантная и очень складная теория развития эпидемии ожирения — краткая, убедительная и научно-обоснованная. Плюс практика снижения и долговременного поддержания здорового веса.

A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives — книга от врача-психиатра, которая отказалась от медикаментов и нашла эффективный целостный подход к психическому здоровью своих пациенток.

Tripping Over the Truth: The Return of the Metabolic Theory of Cancer Illuminates a New and Hopeful Path to a Cure Теория развития рака, объясняющая его метаболические особенности.

Primal Endurance : Escape chronic cardio and carbohydrate dependency and become a fat burning beast! Эффективное использование движения и физической нагрузки для оптимальной формы и самочувствия. Занимайтесь меньше, отдыхайте больше, играйте, радуйтесь — примерный рецепт для восстановления и сохранения физической формы от бывшего профессионального спортсмена, практик и идеолог “первобытного” стиля жизни.

Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными — от журналиста, одного из первых бросившего вызов современным догмам питания, пищевой индустрии и медицинскому эстаблишменту, продвигающему подход подсчета калорий к регулированию веса.

Другие ресурсы

Сайт основателя Калифорнийского Интситута Функциональной Медицины, содержит много отличных ресурсов о восстановлениии здоровья, подходах  к конкретным хроническим заболеваниям https://chriskresser.com/

Фонд, посвященный исследованиям врача-дантиста эффектов изменения питания на здоровье жителей западной цивилизации. Много информации, которая положила основу современному целостному подходу к здоровью и нутрициологии.  http://www.westonaprice.org/

Много ресурсов, включая очень интересный подкаст и статьи от "биохакера" Дейва Эспри https://www.bulletproofexec.com/

Отличный подкаст и статьи об оптимизации здоровья и физической формы от атлета в отличной форме https://bengreenfieldfitness.com/

Качественная информация в хорошо усваиваемом формате по разным темам, связанным со здоровьем https://draxe.com/

Самые прогрессивные рассуждения на актуальные и противоричивые даже среди лучших экспертов темы http://eatingacademy.com/

Русскоязычные сайты о целостном подходе к здоровью и долголетии

Остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Мало углеводов, много жира http://lchf.ru/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *