Здоровое питание

История трансформации: любовь к себе как условие потери 20 кг

Эта история крутится в моей оперативной памяти и ждет своего часа быть рассказанной уже пару месяцев. Все потому, что трансформация главной героини этой истории стала настоящим вдохновением для меня и, надеюсь, согреет своими оптимистичными лучами…

Читать дальше
skolko-est-soli

А в вашей жизни есть дефицит соли?

Если посмотреть на историю человечества, соль всегда была её важной частью. Гомер называет её священной субстанцией, Платон говорит, что она особенно дорога богам. Психолог Эрнест Джонс утверждал, что стремление людей обладать солью является чуть ли…

Читать дальше
конференция очаровательные бактерии

Онлайн-конференция «Эти очаровательные бактерии» — 15-24 октября!

Спешу поделиться новостью о том, что в ближайшее время пройдет первая, насколько я знаю, онлайн-конференция на русском языке «Эти очаровательные бактерии» по теме целостного подхода к здоровью. Я была очень рада принять в ней участие со…

Читать дальше
ощелачивающая диета

Насколько полезна «ощелачивающая» диета?

Статья была написана для Organic Woman Ощелачивание организма — очень популярная тема среди тех, кто внимательно относится к своему здоровью. Попробуем разобраться, можем ли мы поменять кислотно-щелочной баланс с помощью продуктов питания и спасет ли…

Читать дальше
дырявый кишечник

Каким образом кишечник может стать «дырявым», как это понять и что делать

Статья была написана для журнала LookBio. «Дырявый» кишечник — термин, который все чаще встречается в статьях о хронических заболеваниях. В этой статье я рассказываю, что это такое, как понять, есть ли повышенная проницаемость кишечника у…

Читать дальше
топленое масло

Зачем есть и как приготовить топленое масло

Топленое масло — относительно редкий на сегодняшних полках магазинов продукт, к тому же весьма дорогой. При этом, стоит попробовать только раз сделать его дома, и искать больше не будет нужды! Начнем с того, чем же…

Читать дальше

Какой вес здоровый — как понять и измерить

В преддверии начала курса “В здоровом теле здоровый вес!” я все больше думаю на тему того, а какой же вес можно назвать здоровым?     В современном западном обществе, где все больше людей страдает от избыточного…

Читать дальше
тяга к сладкому

5 шагов для эффективного избавления от тяги к сладкому

Много  думаю о любви сахарной зависимости. На курсе, где с ней активно работаем (прямо сейчас), да и просто в общественных местах, когда вижу детей и взрослых в её (зависимости) объятиях. И не только я об…

Читать дальше

Весенний, зеленый и…жирный смузи для стройной талии и счастливого мозга!

А вы знаете, что многие американцы страдают настоящей жирофобией. И можно их понять — в течение последних 60 лет их активно убеждали держаться от жиров подальше, и не только их. Жирофобия в разной степени охватила…

Читать дальше

Как справиться с изжогой и о причинах её развития (НЕ повышенная кислотность)

Очень радуюсь, когда получаю запросы от читателей о теме для статьи. Если у кого-то такие темы есть, пишите, пожалуйста, это меня вдохновляет на более частые статьи, а еще на исследование новых иногда тем! Итак, сегодняшняя…

Читать дальше