Психическое здоровье

конференция очаровательные бактерии

Онлайн-конференция «Эти очаровательные бактерии» — 15-24 октября!

Спешу поделиться новостью о том, что в ближайшее время пройдет первая, насколько я знаю, онлайн-конференция на русском языке «Эти очаровательные бактерии» по теме целостного подхода к здоровью. Я была очень рада принять в ней участие со…

Читать дальше
практика и физиология осознанности

Сколько физиологии в осознанности?

Вчера я оказалась на интересном мероприятии: завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица”, посвященном осознанному питанию. Очень рада была знакомству и с организатором, и с отличными экспертами! После выступления осталась некая незавершенность: как-то я не совсем…

Читать дальше

Как получить максимум пользы от солнца и что важно в солнцезащитном креме

Последние 100 лет отличились огромным количеством нововведений в наше питание и стиль жизни, среди которых отказ от традиционных жиров и в то же время “купание” в рафинированных растительных маслах, экспансия промышленно переработанных продуктов и сахара…

Читать дальше

Как справиться со стрессом и сохранить здоровье надпочечников

Статья написана для Organic Woman, это вторая часть из двух.  В первой статье мы говорили о важной роли, которую выполняют надпочечники.   Надпочечники на физиологическом уровне обеспечивают нашу реакцию на стресс, помогают нам пережить её…

Читать дальше

Как определить ваш уровень стресса, не дать ему разрушить здоровье и жизнь

Всем большой привет! Я вернулась после месяца практически погружения в курс «В здоровом теле здоровый вес!» От воплощения идеи уровень моего вдохновения еще больше повысился! В ближайшее время поделюсь результатами! А пока ответ на очень…

Читать дальше

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый …ВЕС!”

Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн курсу по снижению веса через оздоровление! С помощью налаживания индивидуального питания и изменений в стиле жизни вы почувствуете не только легкость в теле, но также прилив бодрости и хорошего настроения! А вы знаете,…

Читать дальше

7-8 магических часов сна, которые нам необходимы. Каким образом полноценный сон делает нас здоровее, умнее, радостнее и красивее

«Сон — лучшее лекарство.» Далай Лама Ценность здорового, крепкого сна лучше всего осознаешь, когда его нет. Среди стандартных последствий бессонной ночи или нескольких — забывчивость, затуманенное сознание, депрессивные ощущения, тяга к сладкому и мучному… Хронический…

Читать дальше

WELLNESS STARTUPS 15 апреля — мероприятие, посвященное проектам о здоровом образе жизни

Очень рада быть информационным партнером мероприятия WELLNESS STARTUPS от STARTUP WOMEN о том, как начать зарабатывать деньги, помогая людям — принося им радость, здоровье и благополучие! Очень надеюсь в скором времени присоединиться к рядам участников!…

Читать дальше

Не поддаться зимне-осенней депрессии — как сохранить хорошее настроение в отсутствие солнца

Снова незаметно пришло то время, когда неимоверные усилия воли требуются для того, чтобы с утра пораньше встать, приготовить завтрак и с улыбкой осеннего оптимизма (шутка)) отправить детей по садам и школам. В такое время особенно…

Читать дальше

Дышать для здоровья, или о том, как лечит расслабление

Буквально пару недель назад в пространстве моих личных интересов, многие из которых — сюрприз — так или иначе связаны с едой, образовалась весьма основательная новая тема: контроль над эмоциональным самочувствием как фактор влияния на здоровье….

Читать дальше