Рецепты

яблочный уксус

Как сделать и использовать яблочный уксус

Если у вас дома еще нет нефильтрованного яблочного уксуса, купить или сделать его вам просто необходимо! Нефильтрованный яблочный уксус — один из старейших терапевтических продуктов, который используют во всем мире на протяжении тысячелетий! Еще Гиппократ…

Читать дальше
топленое масло

Зачем есть и как приготовить топленое масло

Топленое масло — относительно редкий на сегодняшних полках магазинов продукт, к тому же весьма дорогой. При этом, стоит попробовать только раз сделать его дома, и искать больше не будет нужды! Начнем с того, чем же…

Читать дальше

Какой вес здоровый — как понять и измерить

В преддверии начала курса “В здоровом теле здоровый вес!” все больше думаю на тему того, а какой же вес можно назвать здоровым? В современном западном обществе, где все больше людей страдает от избыточного веса, худоба…

Читать дальше
практика и физиология осознанности

Сколько физиологии в осознанности?

Оказалась вчера на интересном мероприятии — завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица” по теме осознанного питания. Очень рада была знакомству и с организатором и с отличными экспертами. После выступления осталась некая незавершенность — как-то я не…

Читать дальше
шоколадный торт из цельных продуктов

Шоколадный торт с фундуком и черникой

Каждый член семьи на свой день рождения получает от меня тортик.  Вот что получилось в этом году для младшенькой — шоколадный торт с фундуком и черникой! Торт, как обычно, из цельных продуктов — без использования муки, сахара…

Читать дальше
как и зачем мерить уровень сахара в крови

Зачем и как мерить уровень сахара в крови

Регулирование уровня сахара в крови — одна из фундаментальных основ нашего здоровья. Если оно нарушено, развитие хронических заболеваний — лишь дело времени. Получается что измерение уровня сахара в крови — мощный инструмент по предотвращению проблем…

Читать дальше

Стрелки чеснока жареные с топленым маслом и солью

Если вы  — счастливчик, у которого есть доступ к свежим стрелкам чеснока, не упускайте возможность приятно разнообразить свой овощной рацион! По вкусу свежие стрелки чеснока сладковатые, с нежным привкусом чеснока, по текстуре, если не пережарить,…

Читать дальше
салат из моркови

Салат из молодой моркови в марокканском стиле

КАК умять на завтрак 3 больших моркови на одном дыхании? Сделать из них салат для публикации рецепта!) Я думаю, что на следующий день этот салат был бы не менее хорош — возможно даже приобрел бы…

Читать дальше
салат из огурца редиса и кабачка

Салат из огурцов, редиса и кабачка с кунжутом — из приложения “LiveUp Рецепты”!

В последнее время организую себя на регулярную публикацию рецептов! Несложных, сезонных, питательных и симпатичных! Недавно получила вдохновение как раз для подобного рецепта из приложения Юлии Корневой, основателя ресурса LiveUp о здоровье и долглетии, c которой уже…

Читать дальше
тяга к сладкому

5 шагов для эффективного избавления от тяги к сладкому

Много  думаю о любви сахарной зависимости. На курсе, где с ней активно работаем (прямо сейчас), да и просто в общественных местах, когда вижу детей и взрослых в её (зависимости) объятиях. И не только я об…

Читать дальше