практика и физиология осознанности

Сколько физиологии в осознанности?

Оказалась вчера на интересном мероприятии — завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица” по теме осознанного питания. Очень рада была знакомству и с организатором и с отличными экспертами.

После выступления осталась некая … читать дальше

Как получить максимум пользы от солнца и что важно в солнцезащитном креме

Последние 100 лет отличились огромным количеством нововведений в наше питание и стиль жизни, среди которых отказ от традиционных жиров и в то же время “купание” в рафинированных растительных маслах, экспансия … читать дальше

Как справиться со стрессом и сохранить здоровье надпочечников

Статья написана для Organic Woman, это вторая часть из двух. 

В первой статье мы говорили о важной роли, которую выполняют надпочечники.   Надпочечники на физиологическом уровне обеспечивают нашу реакцию … читать дальше

Как определить ваш уровень стресса, не дать ему разрушить здоровье и жизнь

Всем большой привет! Я вернулась после месяца практически погружения в курс "В здоровом теле здоровый вес!" От воплощения идеи уровень моего вдохновения еще больше повысился! В ближайшее время поделюсь результатами! … читать дальше

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый …ВЕС!”

Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн курсу по снижению веса через оздоровление! С помощью налаживания индивидуального питания и изменений в стиле жизни вы почувствуете не только легкость в теле, но также прилив бодрости читать дальше

7-8 магических часов сна, которые нам необходимы — каким образом полноценный сон делает нас здоровее, умнее, радостнее и красивее

«Сон — лучшее лекарство.» Далай Лама

Ценность здорового, крепкого сна лучше всего осознаешь, когда его нет. Среди стандартных последствий бессонной ночи или нескольких — забывчивость, затуманенное сознание, депрессивные ощущения, тяга читать дальше

WELLNESS STARTUPS 15 апреля — мероприятие, посвященное проектам о здоровом образе жизни

Очень рада быть информационным партнером мероприятия WELLNESS STARTUPS от STARTUP WOMEN о том, как начать зарабатывать деньги, помогая людям — принося им радость, здоровье и благополучие! Очень надеюсь в скором … читать дальше

Не поддаться зимне-осенней депрессии — как сохранить хорошее настроение в отсутствие солнца

Снова незаметно пришло то время, когда неимоверные усилия воли требуются для того, чтобы с утра пораньше встать, приготовить завтрак и с улыбкой осеннего оптимизма (шутка)) отправить детей по садам и читать дальше

Дышать для здоровья или о том, как лечит расслабление

Буквально пару недель назад в пространстве моих личных интересов, многие из которых (сюрприз) так или иначе связаны с едой, образовалась весьма основательная новая тема — контроля за эмоциональным самочувствием, как читать дальше

Для тех, перед кем стоит дилемма использования психиатрических препаратов

НЕ О ЕДЕ. Долго думала, писать ли об этом в блоге о еде и здоровье, и решила, что стоит того…

По следам книги, которая меня потрясла — посвящается тем, чьи читать дальше