Какой вес здоровый — как понять и измерить

В преддверии начала курса “В здоровом теле здоровый вес!” все больше думаю на тему того, а какой же вес можно назвать здоровым?

В современном западном обществе, где все больше людей … читать дальше

как и зачем мерить уровень сахара в крови

Зачем и как измерять уровень сахара в крови

Регулирование уровня сахара в крови - одна из фундаментальных основ нашего здоровья. Если оно нарушено, развитие хронических заболеваний - лишь дело времени. Получается, что измерение уровня сахара в крови - … читать дальше

тяга к сладкому

5 шагов для эффективного избавления от тяги к сладкому

Много  думаю о любви сахарной зависимости. На курсе, где с ней активно работаем (прямо сейчас), да и просто в общественных местах, когда вижу детей и взрослых в её (зависимости) объятиях. … читать дальше

Оптимальная частота питания: сколько раз в день есть, чтобы сохранить здоровье

Эта статья была написана для издания LookBio.

Кажется, одна из самых распространенных рекомендаций диетологов и врачей-гастроэнтерологов: "Ешьте небольшими порциями каждые несколько часов".

На протяжении человеческой эволюции режим питания нашего вида не … читать дальше

Минус 19 кг лишнего веса и другие достижения участников курса “В здоровом теле здоровый вес!”

Курс, идея которого во сне и наяву преследовала меня на протяжении нескольких месяцев, состоялся!

Во-первых очень хотелось поделиться собственными открытиями по теме, которые значительно отличаются от того, что рассказывается … читать дальше

3 заблуждения худеющих или о том, что мешает 90%+ желающих надолго потерять вес

Присоединяйтесь к курсу "В здоровом теле здоровый вес!" - идет набор новой группы! Курс пройдет с 22 мая по 12 июня.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Хотя бы раз в своей жизни худеют все. … читать дальше

3-24 апреля, онлайн курс по снижению веса “В здоровом теле здоровый …ВЕС!”

Присоединяйтесь к 3-х недельному онлайн курсу по снижению веса через оздоровление! С помощью налаживания индивидуального питания и изменений в стиле жизни вы почувствуете не только легкость в теле, но также прилив бодрости читать дальше

Омолаживающий эффект …гантелей и о том, как достичь оптимального здоровья за 10 минут физкультуры в день

Мои размышления о теме следующего поста привели меня к теме физкультуры и её связи со здоровьем - с одной стороны, дочитываю сейчас ну очень интересную книгу для спортсменов, куча интересной читать дальше

Зло под именем «сахар» — точка отсчета эпидемии хронических заболеваний

Так получилось, что последние несколько месяцев регулярно на “Шпинат и Гречке” писала о разных аспектах влияния на наше здоровье сахара. По количеству негативных публикаций сахар сейчас вполне может сравниться с читать дальше

WELLNESS STARTUPS 15 апреля — мероприятие, посвященное проектам о здоровом образе жизни

Очень рада быть информационным партнером мероприятия WELLNESS STARTUPS от STARTUP WOMEN о том, как начать зарабатывать деньги, помогая людям - принося им радость, здоровье и благополучие! Очень надеюсь в скором … читать дальше