дырявый кишечник

Каким образом кишечник может стать «дырявым», как это понять и что делать

Статья была написана для журнала LookBio.

«Дырявый» кишечник — термин, который все чаще встречается в статьях о хронических заболеваниях. Рассказываем, что это такое, как понять, есть ли повышенная проницаемость читать дальше

топленое масло

Зачем есть и как приготовить топленое масло

Топленое масло - относительно редкий на сегодняшних полках магазинов продукт, к тому же весьма дорогой. При этом, стоит попробовать только раз сделать его дома, и искать больше не будет нужды! читать дальше

Какой вес здоровый — как понять и измерить

В преддверии начала курса “В здоровом теле здоровый вес!” все больше думаю на тему того, а какой же вес можно назвать здоровым?

В современном западном обществе, где все больше людей … читать дальше

практика и физиология осознанности

Сколько физиологии в осознанности?

Оказалась вчера на интересном мероприятии - завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица” по теме осознанного питания. Очень рада была знакомству и с организатором и с отличными экспертами.

После выступления осталась некая … читать дальше

как и зачем мерить уровень сахара в крови

Зачем и как мерить уровень сахара в крови

Регулирование уровня сахара в крови - одна из фундаментальных основ нашего здоровья. Если оно нарушено, развитие хронических заболеваний - лишь дело времени. Получается что измерение уровня сахара в крови - … читать дальше

Как получить максимум пользы от солнца и что важно в солнцезащитном креме

Последние 100 лет отличились огромным количеством нововведений в наше питание и стиль жизни, среди которых отказ от традиционных жиров и в то же время “купание” в рафинированных растительных маслах, экспансия … читать дальше

тяга к сладкому

5 шагов для эффективного избавления от тяги к сладкому

Много  думаю о любви сахарной зависимости. На курсе, где с ней активно работаем (прямо сейчас), да и просто в общественных местах, когда вижу детей и взрослых в её (зависимости) объятиях. … читать дальше

Весенний, зеленый и…жирный смузи для стройной талии и счастливого мозга!

А вы знаете, что многие американцы страдают настоящей жирофобией. И можно их понять - в течение последних 60 лет их активно убеждали держаться от жиров подальше, и не только их. … читать дальше

Как справиться с изжогой и о причинах её развития (НЕ повышенная кислотность)

Очень радуюсь, когда получаю запросы от читателей о теме для статьи. Если у кого-то такие темы есть, пишите, пожалуйста, это меня вдохновляет на более частые статьи, а еще на исследование … читать дальше